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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 25-novembre-2011
posté le 28-octobre-2011
Bonjour à toutes et à tous,
En juillet, Christian a rejoins l'équipe SLIM-data pour vous motiver au quotidien et répondre à toutes vos questions sur le forum !
Christian rentre à Strasbourg pour terminer ses études en Management International et Marketing. Il va également continuer les spectacles de danse Indienne style Bollywood une de ses passions après bien entendu l'informatique !
Je voulais personnellement la remercier pour son implication, son dynamisme et tous les conseils qu'il a donné aux membres de la communauté SLIM-data pendant ces quelques mois.
Voici un petit mot de sa part : "J’ai passé 6 mois au sein de l’équipe d’Aujourdhui.com, grâce à laquelle j’ai appris énormément de choses en ce qui concerne l’animation et surtout la vie d’une communauté en ligne, domaine dans lequel je n’avais aucune notion auparavant ! Le plus important par dessous tout : J’ai perdu 5 Kg !
Le mot de la fin pour la communauté ? Restez motivées, n’oubliez pas d’effacer vos cookies régulièrement car le site bouge beaucoup, évolue très vite, et vous reserve encore de bonnes surprises pour l’avenir !" Christian.
Christian vous a laissé un message également sur le forum "Au Revoir à toute la Communauté SLIM-data..." que je vous invite à regarder dès maintenant !
Bonne chance Christian pour tes examens !
Amicalement !
Yann Rougier
posté le 20-octobre-2011
posté le 17-octobre-2011
Bonjour à vous toutes et à tous !
Aujourd'hui, je vous présente un outil de coaching de la méthode SLIM-Data : Les produits sains de la Méthode SLIM-Data.
Cet outil est disponible sur votre Espace Minceur, puis dans la partie Mon Programme, Produits sains.
L’outils Produits Saints, vous présente plus de 500 aliments et ingredients culinaires recommandés par la Méthode SLIM-Data, tous classées par ordre alphabétique.
Voilà un outil qui va vous permettre se suivre votre programme plus facilement et atteindre votre objectif minceur, alors profitez-en !
Voici 1 produit sain de l'automne à découvrir sans plus attendre :
Le brocolis
Il appartient à la vaste famille des crucifères, où l'on retrouve tous les autres choux, bien sûr, mais aussi les navets, le cresson, les radis. Le brocoli est une source appréciable de vitamines et de minéraux.
Avec une portion de 200 g de brocoli cuit on peut en effet assurer plus de 100% de l'apport quotidien nécessaire en vitamine C et vitamine K et Près de 50% pour la vitamine B9.
Les fibres sont abondantes dans le brocoli (3 g aux 100 g). Elles agissent avec une grande efficacité pour stimuler le transit intestinal.
Voici la recette des Pâtes au brocolis à tester !
Ingrédients pour 4 personnes :
Je vous invite à regarder les 100 produits sains de la méthode Montignac.
Amicalement !
Yann Rougier
posté le 10-octobre-2011
Bonjour à toutes et à tous !
Le plus grand succès de Steve Job a été de réussir à jeter les bases solides, pour le XXIème siècle, d'une communauté virtuelle, plus humaine et fraternelle ... sur les bases fragiles d'une pseudo-communauté humaine du XXème siècle, plus virtuelle que fraternelle !
Cher Steve,
La majorité des gens pensent avec leur cerveau …
Toi, Steve tu as pensé avec les visions de ton âme…
La majorité des gens généreux regardent attentivement autour d’eux avec leurs yeux grands ouverts…
Toi, Steve tu regardais avec ton Cœur grand’ouvert …
Et si Einstein a découvert l’importance fondamentale de la vitesse de la lumière-matière…
Toi cher Steve, tu as découvert l’importance de cette Lumière fondamentale cachée dans nos rêves secrets de "vitesse et de fraternité virtuelles" !
C’est pour cette raison que la Lumière de ton âme, de ton cœur et de ton esprit continuera à briller chaque fois qu’une personne sur terre (et peut-être dans les cieux !) allumera une machine-à-rêver Apple.
Encore merci Steve…
Tu as accompli un très bon Job … pour une très bonne vie…
Et maintenant, vraiment, "repose en paix"… Oui, "en paix" à jamais …
Mais ne te "repose" pas trop longtemps … on a encore besoin de toi … à jamais …
S’il te plait, va rapidement parler avec Dieu … beaucoup d’anges disent déjà qu’Il aurait un nouveau job pour toi…
Nouveau Job … nouvelle vie, n’est-ce-pas ?
Alors, on t’attend … Avec nos pensées les plus respectueuses vers toi et ta Famille.
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
