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Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 20-aout-2010
Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦
Vous vous êtes très certainement déjà surpris à manger plus que de raison quand vous aviez la tête ailleurs que dans votre assiette... devant la télévision par exemple? Si vous faites partie des personnes qui arrivent à faire plusieurs choses à la fois, interdisez-vous de faire autre chose que d’apprécier chacune de vos bouchées quand vous vous attablez. Vous rendrez ainsi votre cerveau pleinement disponible pour recevoir le message de satiété que votre estomac lui envoie.
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taibimicheline | Posté le 31-12-2021 à 11:59 |
| je mange toujours à table et sans télévision | ||
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christinekdn | Posté le 07-06-2020 à 18:49 |
| je mange à table | ||
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francoise-41 | Posté le 04-08-2018 à 16:59 |
| j'ai bien commencé mais quelques soucis mon pris la tête et je suis moins .J'ai perdu du poids mais stagné cette semaine.Je part en vacances demain ,15 jours dans la famille je vais faire attention ,me détendre et reposée.auu plaisir df vous retrouvé .cordialement Françoise | ||
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mu77 | Posté le 16-09-2016 à 15:40 |
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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
