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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par finou86 (NIEUIL L''ESPOIR, 86) Posté le 27-08-2013 à 18:42
Bonsoir, j'attaque ma 3ème semaine et je suis à - 4kg. J'espère que ça va continuer comme ça et que ça ne fera pas comme toutes les autres méthodes où l'on reprend facilement...
PLusieurs invitations et pas un seul écart, je m'étonne moi-même.
Par contre, j'ai parfois faim entre les repas. puis-je manger un laitage "vert" comme collation?
Merci
finou86

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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 20-09-2013 à 12:15
Bonjour à toutes et à tous,

La date de notre grand rendez-vous mensuel approche : comme tous les mois, Yann Rougier en personne vous donne rendez-vous mardi 24 Septembre de 17h à 18h pour participer au tchat diététique.

Vous pourrez donc lui poser en personne et en direct à toutes vos questions sur sa méthode !

N'hésitez pas à noter par avance toutes vos questions sur un petit papier afin de ne rien oublier : gérer les sorties au restaurant et les invitations chez les amis, accélérer la perte de poids, compenser les écarts, faire les bons choix alimentaires, etc.

Le tchat diététique, c'est l'évènement à ne pas manquer!

Pour accéder au tchat, je vous donne rendez-vous sur le lien Vidéo conférences avec nos diététiciennes qui se trouve sur la colonne de gauche de votre programme.

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 28-08-2013 à 09:48
Rebonjour Sophie,

Encore bravo pour cette perte de poids : tu peux être fière de toi!
Ta motivation est un réel plaisir à voir, je suis certaine que cela te mènera droit vers ton objectif :)

Si tu as faim entre les repas, tu peux consommer un laitage vert ou bien un fruit vert : cela te permettra de tenir jusqu'au diner. N'hésites pas également à boire beaucoup : thé, tisane, draineur, eau ... cela diminue la sensation de faim ;)

Passes une excellente journée!

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.