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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 06-09-2013 à 13:51
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 9 septembre 2013

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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praline65 (orsay, 91) répond Posté le 07-10-2013 à 12:10
Coucou les filles, j ai un peu de temps devant moi alors j en profites pour venir sur le forum en pensant qu il y avait deja de vos nouvelles.... Bon alors je commence la premiere: cote balance elle a bien voulu descendre de 500gr :-q
Meme si c est peu au moins ca a bouge car je commencais a me poser des questions .... tout en sachant que j avais fait qques ecarts donc ceci expliquant cela!!!
Et donc comme je vous l avais dit la semaine derniere j ai teste mon premier cours de zumba; comment dire tonique et transpirant ;) j ai suivi comme j ai pu; les bras et jambes n etaient pas toujours coordonnes mais qu importe le tout c est de bouger... Et si ca fait rire la galerie c est pas grave au moins cela a ete une heure passee dans la joie et la bonne humeur :D
Et je reconnais que pour le reste de la journee, j avais une peche d enfer.
Sinon ce week end passe au grand air , avec balade en foret pour ramasser les chataignes et bien sur les deguster le soir.... Pas sur que ce soit tres slim data tout ca!!!!
Et pour vous les filles comment va votre moral, sante et motivation?
Moi je suis remontee, cette semaine on va dechirer... Et voir la vie en vert
A bientot pour avoir de vos nouvelles

kat299 (29) répond Posté le 02-10-2013 à 08:54
Bonjour les filles,

Côté moral, cela va mieux que la semaine dernière....En plus de mon opération du genou prévue en novembre, je devrais sans doute me refaire dialyser après 30 ans de greffe rénale réussie.C'est à dire de retour brancher à une machine 3 fois par semaine et j'ai eu du mal à accepter cette nouvelle!!!!
Côté poids, je n'ai pas bougé cette semaine. Je suis allée à la piscine hier et j'y retourne jeudi.
Heureusement que ma fille est là pour me booster et avancer malgré les embûches.
J'espère que vous arriverez à perdre cette semaine : COURAGE ET TENEZ BON!!! :D
A bientôt
Bisous
Katell

Annie_441 (MONTLUCON, 03) répond Posté le 01-10-2013 à 20:16
Bonjour à toutes !! Hé bien,pour te répondre ,Praline,comme toi,je ne suis pas assez sérieuse et les résultats découlent de mon manque de sérieux!!! je n'y arrive pas !! j'ai déjà fait un autre régime en étant plus tenace que ca !! ayant tout repris ce régime me paraissait plus facile !! hélas,je craque à tout bout de champs !! je me donne encore quelque semaines pour arriver à un résultat ,m'étant inscrite pour six mois .../ de sept à févr ) après j'essaierai autre chose ,peut etre celui qui m"avait fait perdre bcp.J'avais essayé de le reprendre avant le slim data mais ca n'a pas remarcher !!! je referai une tentative si je n'ai pas de résultat d'ici décembre car il faut absolument que je retrouve ma "pèche" bises à toutes

praline65 (orsay, 91) répond Posté le 01-10-2013 à 08:07
Bonjour les filles, comment allez vous ? Kat j espere que cote sante cela va mieux... et que tu gardes le moral et il en faut!!!
Annie , malheureusement j ai fait des ecarts et donc pour la troisieme semaine je n ai rien perdu ; toujours au meme poids!!
Petit coup de blues ce week end ; qui en plus etait charge en anniversaires; j ai goute a tout mais ne me suis pas reservie O:-)
Du coup je me suis dit comme toi qu il falait activer le sport et bouger plus, alors je me suis inscrite a un cours de zumba le samedi matin ... Je vous dirais ; et bien sur tjs la couleur VERTE :)
Mouna comment vas tu, avec tes petits enfants c est sur que tu bouges pas mal ;)
Allez les filles courage et dites moi que pour vous la balance a annonce de bonnes choses....
Bonne semaine et on s accroche

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 24-09-2013 à 10:29
Bonjour à toutes :)

Annie, si tu as fait quelques erreurs de parcours les semaines passées, oublies les et repart de zéro. Tu as raison VERT et SPORT doivent être ta nouvelle devise pour cette semaine! Courage, ça va aller mieux cette semaine. Tu as tout notre soutien!

Kat, j'espère que ton début de semaine se passe bien et que tu as le moral. Nous attendons de tes nouvelles avec impatience;)

Praline, Mouna, comment allez-vous?

Au fait, n'oubliez pas que ce soir à 17h, Yann Rougier sera là pour répondre à toutes vos questions lors du tchat diététique donc n'hésitez pas à préparer vos questions ;)


Très belle journée!

Annie_441 (MONTLUCON, 03) répond Posté le 23-09-2013 à 20:54
Bonjour à toutes,me revoilà ,après une première semaine catastrophique et un résultat relevant les erreurs faites,la deuxième semaine ,pas top non plus ! je repars sur de bonnes intentions.... du vert et du sport ....Je vous félicite pour vos pertes de poids.Mouna,as-tu finis tes confitures ? ,tes petits enfants vont se régaler !!! Combien en as-tu ? Praline,je vois que tu gère bien le slim-data,mieux que moi .....Kat,tu dis avoir des problèmes de santé,j'espère que ce n'est que passagé,mais je sens que tu es une battante et comme tu le dis,quand on a des enfants,on ne peux pas baisser les bras...ils sont notre force.Ta fille est ta force.Pour ce qui est des kilos,on va continuer à se motiver les unes aux autres et on va y arriver... Amitiés à toutes.A bientot.

kat299 (29) répond Posté le 23-09-2013 à 12:38
Bonjour,

Merci pour vos commentaires, cela me fait plaisir.
Et oui, heureusement que les proches sont là dans les coups durs!!!
Oui, je continue à aller à la piscine...Cela me fait du bien et me change les idées.
En plus, cette semaine le soleil est là pour remonter le moral: ouf!!! :D
Et on continue sur notre lancée pour perdre du poids!!
Bonne semaine
Katell

adrienlemay répond Posté le 23-09-2013 à 11:57
>>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<<

Yann Rougier, votre coach, vous donne rendez-vous pour un tchat en direct
MARDII 24 SEPTEMBRE 2013
DE 17H à 18H

Pour accéder au tchat :
1. Cliquez sur Vidéo conférences (colonne de gauche)
2. Cliquez sur Avec nos diététiciennes
3. Suivez les instructions

Ou accèdez à ce lien :
http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

>>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<<

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 23-09-2013 à 10:20
Bonjour à toutes,

Comment allez-vous? Vous avez passé un bon week end?

Praline, tu as raison, tu vas pouvoir te rattraper cette semaine. Mais de toute façon, c'est très bien de ne pas avoir pris de poids cette semaine, tu es restée stable donc cela veut dire que tes écarts ont été compensés! C'est parti pour une nouvelle semaine, plein de bonne volonté :)

Kat, c'est très bien 500grs en moins, c'est toujours mieux que rien ! Il faut que tu continues sur ta lancée. Et si tu te remets à la piscine, tu vas voir, ça va booster ta perte de poids. J'espère que tu vas retrouver le moral et que ce n'est pas trop grave ce qu'on t'a annoncé vendredi. Je suis avec toi, j'espère que ça ira. Il faut relever la tête, même si ce n'est pas facile tous les jours. Tu peux compter sur nous ici, pour te changer les idées ;)

Annie, Mouna et les autres : nous attendons de vos nouvelles avec impatience !


Très bonne journée à toutes !

praline65 (orsay, 91) répond Posté le 23-09-2013 à 10:03
Bonjour Kat, je suis desplee d apprendre que tu as eu une mauvaise nouvelle concernant ta sante ce we, soit forte et surtout garde le moral comme tu le dis si bien tu as une fille; et effectivement ce sont nos proches qui nous motivent ou qui nous aident a tenir. En tous les cas bravo pour ta perte de poids tien bon , ce forum est la pour nous motiver et pour se challenger les unes les autres. Bon courage a toi pour cette semaine qui pour moi doit absolument etre verte si je veux pouvoir inflechir la courbe de la balance...( j ai un remords....: hier diner sur le pouce de salade ; ca ca va ;) par contre les petits canapes au saucisson .... Pas bien du tout >:)
Bref on se motive ensemble cette semaine est la BONNE !!!!
A bientot bz



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.