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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 16 décembre 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 13-12-2013 à 03:03
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 16 décembre 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 23-12-2013 à 12:29
Bonjour Dovil,

Je suis ravie de t'accueillir ici parmi nous. Tu trouveras sur ces forums tout le soutien et les encouragements dont tu auras besoin pour mener à bien ton programme minceur :)

C'est super si la méthode te plait et te permet de retrouver de bonnes habitudes alimentaires. C'est fait pour cela, et c'est facile à tenir sur du long terme, tu verras :)

Je comprends que ça ne soit pas simple à respecter pendant les fêtes de Noel, mais si tu fais des écarts, compenses toujours les jours suivants en consommant du vert uniquement. Ca t'évitera les mauvaises surprises le samedi sur la balance.

Passes de très bonnes fêtes et n'hésites pas à venir nous donner des nouvelles quand tu en auras le temps :)

dovil répond Posté le 21-12-2013 à 15:24
bonjour aurore,

j'ai effectivement commencé le 16/12 mais sans avoir pu faire mes achats pour les repas
la semaine s'est bien passée et les premiers résultats sont encourageants je ne cuisinais plus et grace à vous je me suis remise "aux fourneaux" la semaine prochaine risque d'être un peu plus compliquée de même que celle qui suivra ensuite mais la motivation est là bonnes fêtes de fin d'année
dovil :)

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 17-12-2013 à 09:12
Bonjour :)

N'y a t'il donc personne qui commençait hier?
Nous sommes là pour vous soutenir et vous motiver, n'hésitez pas à venir échanger avec nous : ensemble, c'est plus facile :)

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.