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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 17 février 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 17-02-2014 à 03:34
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 17 février 2014

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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vanille97460 (drancy, 93) répond Posté le 18-03-2014 à 06:55
Bonjour , aujourd'hui j'entame ma 5eme semaine de régime , et j'ai deja perdu au moin 5kg , je commence a me sentir tres bien dans mes habits , car je les enfiles a nouveau , ce regime est bien car il ne nous donne pas de quantités a consommer , mai notre corps a lui tout seule se regularise tout seule , sa fait deja 15 jours que jai reduit les quantités , car je ne fini jamais mes repas .J'ai commencé le sport , mai tout seule pas si agréable , alors defois je fait de la marche a pied , et dèfois je fait du velo eleptique chez moi , donc si , vous autres habitant a drancy vouliez faire du sport avec moi n'hésitez pas . Bonne journée a vou.

monique-53 (53) répond Posté le 17-03-2014 à 21:07
bonjour,
moi aussi je commence aujourd'hui le 17 mars, grand jour, j'ai 13 kg à perdre, mais j'ai déjà fais beaucoup de régime et aucun résultat, le soutien me manque, je compte sur vous, à bientôt


nath84500 (orange, 84) répond Posté le 17-02-2014 à 18:19
bonjour,moi aussi je commence aujourd hui et j ai au moins 20 kgs a perdre je croise les doigts bon courage a toutes

vanille97460 (drancy, 93) répond Posté le 17-02-2014 à 17:22
Bonjour , aujourd'hui je prend sur moi et je décide de perdre du poids car j'ai au moins 20kg a perdre. Cette été je part deux mois dans mon iles a la réunion et je voudrais me sentir bien dans ma peau , c'est pour cela que j'ai décider de me lancé dans ce projet qui me tient a coeur .Bizou au nouveau arrivant comme moi .

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.