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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-02-2015 à 08:56
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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adrienlemay répond Posté le 14-04-2015 à 07:49
@MIMI1956_2
Merci de contacter ta diététicienne via le lien : QUESTIONS DIETETIQUES
Ce sera l'occasion pour toi de partager ta situation avec ta diététicienne pour qu'elle puisse te donner de vrais conseils 100% personnalisés.

joss_belle (TARBES, 65) répond Posté le 14-04-2015 à 00:02
je devais normalement commencer debut avril mais j'ai choisi le mauvais moment...
1 Semaine de vacances et buffet à volonté :^>
je lis et tente d'intégrer la méthode avant de vraiment commencer ou recommencer lundi.
Pour l'instant je vous lis.

Jennifer65 (65) répond Posté le 11-04-2015 à 17:49
2 kg en 1 mois, doucement mais surement !!

Marijo-nc (DUMBEA, 98) répond Posté le 09-04-2015 à 18:51
Kikou,
Suis pas fière de moi....décrochage complet. je recommencerai lundi 13 avril car suis persuadée que c la bonne méthode. Courage à ceux qui y arrivent... pas facile à 53 balais de changer ses habitudes :(( A bientôt Marjo - nc

lisette_59 (DOUAI, 59) répond Posté le 06-04-2015 à 09:19
Ecrivez ici vos commentaires. :) bonjour, j'ai commencé le lundi 30 mars, j'ai perdu 2 kg, hier c'était pâques et c'était très difficile pour moi, j'ai pris qu'un seul verre de vin en plus de mon programme. C'est difficile quand on est invité ou quand on reçoit; mais je veux maigrir. Mais il faut de l'aide. Qui a commencé le 30 mars comme moi. Merci

MIMI1956_2 (FOIX, 09) répond Posté le 05-04-2015 à 10:58
bonjour je suis tres decue car j ai repris 500 g et ce sans rien faire d exceptionnel... je ne comprends pas car j avais l impression d avoir perdu au moins 1 kg suite a l essayage de vêtements si quelqu un peut venir a mon secours pour me remonter le moral merci d avance

Fleur-1126 (pont st maxence , 60) répond Posté le 02-04-2015 à 05:28
Bonjour , je commence jeudi 2 avril pas très au points car beaucoup de chose à lire et à comprendre et faire les course je n'es jamais suivie de regime comme tout le monde on essaye et bout d'une semaine on Craque , ce regime a l'aire de me convenir pour sa que je l'es choisis , il a certaine chose qui vont être dur au démarre mes je suis motivé. à bientôt

adrienlemay répond Posté le 30-03-2015 à 11:25
@Flow18
De quelle semaine booster parles-tu ? Il faut simplement bien suivre les plans de repas et tout se passera bien !
Résultat de cette dernière semaine ?

Flow18 (Hyeres, 83) répond Posté le 26-03-2015 à 21:52
:D Oui c est bien cela - 3 kg du mardi 16 au mardi 23 mars

Flow18 (Hyeres, 83) répond Posté le 23-03-2015 à 23:20
Courage! Pour info .... J ai démarré lundi dernier et...faux départ ☺️je n ai commencé que mardi...sans respecter les menus mais par contre les équivalences oui . Et en ayant repris un peu le Pilates...( 2 séances dans la semaine) et j ai qu même mangé au Resto dimanche soir faisant attention à seul verre de vin rouge.
Résultat au bout d une vraie semaine ? Presque -3kg ... Je vous dirai cela demain matin :(



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.