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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-02-2015 à 08:56
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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MIMI1956_2 (FOIX, 09) répond Posté le 11-03-2015 à 08:49
bonjour
j ai commence lundi pour le moment pas de problèmes nous verrons dans les semaines a venir car je travaille et il faudrait que je sois conseillee combien de fois peut on manger au resto dans la semaine et comment gerer, merci a bientot

adrienlemay répond Posté le 10-03-2015 à 10:27
@Ana2014
Tu nous diras après une semaine de méthode :)
Mais normalement si tu fait bien attention tu ne devrais pas avoir de soucis sur ta perte de poids :)

pompom49 (angers, 49) répond Posté le 09-03-2015 à 11:20
bonjour à tous !!
j'ai commencé en fevrier et je vous assure que ça marche si vous suivez tous les conseils ! ne negligez pas l'activité physique car j'ai largement vu la différence, au bout d'un mois je suis à -5 !! les premiers sont toujours les plus facile bien sur mais tout ça pour vous donner de la motivation car on sait tous que tout seul c'est loin d'etre facile !!!!!
Bon courage !!!!!! :D

Ana2014 (orleans, 45) répond Posté le 09-03-2015 à 10:12
Bonjour,

je commence aujourd'hui moi aussi ... j'apréhende mais bon je suis motivée ;)
Bon courage à toutes

pat-bahia (, ) répond Posté le 09-03-2015 à 09:17
bonjour je commence aujourd'hui .....avec une amie : on va y arriver!!!!!


patricia46220 (lagardelle, 46) répond Posté le 08-03-2015 à 17:38
bonjour
je commence demain qui veux bien m'accompagner

merci

michli (44) répond Posté le 07-03-2015 à 09:15
après 1 semaine pas tout à fait puisqu'on a commencé lundi , je suis contente , -800grs sur la balance ce matin
c'est bon pour le moral . et le soleil est là pour accentuer ma bonne humeur
cool
bon week-end à tous

adrienlemay répond Posté le 05-03-2015 à 09:10
@michli
Allez.... il ne faut pas essayer :) Il faut le faire et tu verras si tu changes déjà ta vision des choses alors tu auras beaucoup plus de motivation pour atteindre ton objectif :)

michli (44) répond Posté le 03-03-2015 à 10:08
bonjour,
j'ai commencé hier , je vais essayé de réussir à perdre

adrienlemay répond Posté le 03-03-2015 à 08:30
Bonjour,

J'ai le plaisir de vous accueillir sur votre nouvelle méthode de perte de poids. Pensez à me contacter en cas de besoin et je me ferai un plaisir de vous accompagner. Bon début de méthode !



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.