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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 21-03-2011 à 10:28
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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josi13 (13) répond Posté le 05-04-2011 à 15:05
sarah bonjour,je voudrais savoir étant donné que je reprend a la semaine 14 je voudrais savoir si cela ne m'empechera pas de maigrir en suivant les menus indiqués.

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 05-04-2011 à 09:53
C'est bien vrai Josi! Courage! :-q

josi13 (13) répond Posté le 04-04-2011 à 13:03
merci ,sarah.j'espere de perdre méme si c'est doucement l'essentiel c'est que ça baisse .

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 04-04-2011 à 09:48
Bienvenue Josi!

bon courage à toi , tu vas voir tout va bien se passer, il suffit de s'y remettre et tu perdras tes kilos superflus! Si tu suis la méthode il n'y aura pas de problème! ;)
Courage Josi et bon préparatifs pour Lundi prochain!

josi13 (13) répond Posté le 04-04-2011 à 08:19
bonjour je recommence lundi 11 car l'année derniere j'avais fait ce regime pendant 3 mois ou j'ai perdu quelques kilos puis j'ai arreté car ayant eu des soucis familliaux tout en faisant attention et depuis j'ai tout de méme perdu 10 kgs en 10 mois .Depuis 2 mois je stagne donc je reprends étant donner que cela avait bien marché en me réhabonnant pour 6 mois pour suivre les menus le plus possible a la lettre et espérant du soutien sur le forum et de l'équipe .



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.