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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 11-04-2011 à 12:21
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 23-05-2011 à 08:17
@Anh (84)
C'est une très bonne décision:) Bravo à toi je vois que tu es déjà dans l'action:)

Anh (84) répond Posté le 20-05-2011 à 23:09
bonjour, en fait, je n'ai pas eu la patience de commencer lundi.. j'ai donc commencé ce matin ; comme ça, j'ai tout le we pour m'entrainer à prendre le rythme avant de cumuler ce changement alimentaire au boulot !
Bon we à toutes et tous. ;)

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 17-05-2011 à 09:34
@Anh (84)
Moi je me dis que quoi qu'il arrive maintenant que je suis décidée a avoir une nouvelle vis côté corps, je me dis que j'ai le temps donc je fais doucement et ça me va bien:)

Miwakoko (Lille, 59) répond Posté le 16-05-2011 à 21:54
Tu vas voir je suis sûre que ça va bien se passer ! Je n'en suis qu'à la deuxième semaine mais je me sens déjà bien mieux ! Je réapprends à apprécier de manger normalement sans me priver. J'ai perdu 1.3kg la première semaine ;)

Anh (84) répond Posté le 16-05-2011 à 21:00
;) merci les filles ! je me prépare psychologiquement à démarrer dans quelques jours....j'ai hâte et en même temps peur de ne pas y arriver.... Où en êtes vous dans votre "nouvelle" vie ?

Miwakoko (Lille, 59) répond Posté le 16-05-2011 à 11:20
Bienvenue Anh !! Motivation et persévérance sont les clés de la réussite et je suis sûre que tu les as en main !! Bon courage dans ta démarche !! Tu vas voir la méthode fonctionne bien et avec elle byebye la frustration :D

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 16-05-2011 à 10:51
@Anh (84)
Yes on va y arriver tu vas voir:) on va être régulière et grâce à Val nous allons y arriver:))

Anh (84) répond Posté le 15-05-2011 à 18:34
Bonjour, je viens de m'inscrire.
J'espère que mon outil de tous les jours sera mon allié pour perdre les formes qui m'empêchent de rentrer autrement qu'avec un chausse-pied dans mes vêtements d'été !!!! grrrr.
Bon courage à chacune et chacun! :)

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 09-05-2011 à 11:21

Bonjour je m'appelle Valérie et je suis votre animatrice sportive
je vous invite à venir me rejoindre dans la rubrique " SPORT ET EXERCICES PHYSIQUES "
Je suis là pour vous motiver et booster votre perte de poids !

Soyez sport et mincissez




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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.