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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 28 Mai 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 02-05-2012 à 12:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 22-06-2012 à 16:24
bonjour les filles.. qui peut me dire ou trouver le gateau au fromage blanc de saint amour ..
dans quelle grand magasin peut on l acheter....moi a grenoble je suis vers un geant casino..merci

marleneb (caen, 14) répond Posté le 22-06-2012 à 11:44
Humm...Merci pour ta réponse Delphine!! Des que je pourrais (car je suis passée en phase booster) j'en prendrais 1 part!!! Hier soir j'ai acheté le livre de de Yann Rougier, j'ai commencé les premières pages et j'adore!!! Facile à lire, bien expliqué et on découvre pleins de choses. J'ai hâte d’être ce soir pour continué à lire.. Et si j'ai trop de clients au magasins dans la journée je pourrais en lire quelques pages cette aprés midi!! :P

Comme ça je serais calée sur la méthode et j'aurais plus peur de faire des fautes car j'avoue que des fois je suis pas toujours les repas comme inscrit sur les fiches, par manque de motivation de cuisiner ou d'aller faire les courses en fin de journée!

Bon courage à vous!!



DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 19-06-2012 à 07:37
Bonjour :D
Félicitations pour vos pertes de poids !
J'ai la réponse de Delphine,
Diététicienne diplômée d'Etat
Spécialisée dans la méthode SLIM-data le gâteau est en zone Orange :)

Concernant les écarts je vous invite à vous reporter à la rubrique OUTILS > BONUS > Manger chez des amis ..
;)

marleneb (caen, 14) répond Posté le 18-06-2012 à 09:37
Moa15 Je vise 18kg!! Mais je sais que ça va être long!!!! Hier soir très gros écart, mais bon je vais me rattraper!!! C'est gentil de me remonter le moral en tout cas!!! Je te souhaite bon courage a toi aussi!!



marleneb (caen, 14) répond Posté le 18-06-2012 à 09:37
Moa15 Je vise 18kg!! Mais je sais que ça va être long!!!! Hier soir très gros écart, mais bon je vais me rattraper!!! C'est gentil de me remonter le moral en tout cas!!! Je te souhaite bon courage a toi aussi!!



moa15 (St Herblain, 44) répond Posté le 17-06-2012 à 20:58
Coucou Marleneb!
Tu vises quel objectif?
Ne t'inquiète pas, il paraît que cela arrive des fois de ne rien perdre mais ça ne veut pas dire que ça sera le cas la semaine prochaine :)
Pour ma part, je n'ai pas pu me peser hier car j'étais partie en week-end chez une copine dès vendredi. Du coup, il y a eu pas mal d'écarts et je préfère reprendre la semaine sur un bon pied et attendre le verdict samedi prochain :)
Bon courage pour cette nouvelle semaine!!

marleneb (caen, 14) répond Posté le 16-06-2012 à 09:41
Bilan de la semaine: pas folichon je n'ai rien perdu mais je n'ai rien pris donc je reste à 74KG !!!! Je vais certainement faire la phase booster la semaine prochaine.

Et vous???

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 11-06-2012 à 15:05
Bonjour Marleneb, je vais poser la question aux dieteviennes et je te dirais des que j'aurais des nouvelles ! :) j'ai craquè sur le pain aie aie aie aie aie

marleneb (caen, 14) répond Posté le 11-06-2012 à 14:54
J'ai pas mal grignoter d'amandes!!! Ça été mon péché mignon!!! Et vous quel a été votre tentation de la semaine??? ;)

marleneb (caen, 14) répond Posté le 11-06-2012 à 14:51
Delphine saurais tu me dire de quelle couleur est ton gâteaux au fromage blanc?? Il a l'air trop bon et je sais ou en trouvé!!! :P , je me laisserai bien tenter :P



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.