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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 18 juin 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-05-2012 à 16:41
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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prune54 (bruxelles, 99) répond Posté le 10-07-2012 à 08:53
bonjour Delphine,
Oui le mariage s'est bien déroulé, j'ai pu limité les dégâts au niveau nourriture mais j'ai dû boire du jus d'orange (1verre) car il n'y avait pas d'eau disponible.
bonne journée à tout le monde.

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 09-07-2012 à 16:25
Bonjour Prune ! Alors ce mariage ? Tu t'es bien amusé ? Tu as limité les écarts comme tu le souhaitais ?
Bientôt la phase booster ne te décourage pas ^^

prune54 (bruxelles, 99) répond Posté le 09-07-2012 à 08:33

bonjour!
J'espère que tout ce passe bien pour vous; quand je me suis pesée samedi, ma balance affichait 500gr de moins, c'est moins que les autres semaines mais c'est toujours dans le bon sens!
Donc, je commence cette 4ème semaine plein de courage! ;)

prune54 (bruxelles, 99) répond Posté le 06-07-2012 à 09:43
bonjour tout le monde,
je n'aurai certainement pas le temps de venir vous faire un petit coucou ce w-e car samedi , je suis invitée à un mariage, et dimanche, je suis endehors de chez moi tte la journée. Pour le mariage, j'espère qu'il auront de l'eau à boire, car moi qui ne boit pas d'alcool, je ne voudrais pas faire exploser mon taux de glycémie avec du jus de fruits :-S et j'espère pouvoir ruser avec les plats pour limiter les dégâts!
Je vous souhaite un excellent week-end !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 04-07-2012 à 08:31
Ouii merci Do félicitations Prune ! -1.5kg c'est génial !
Pensez à regarder le blog du coach :) et votre vidéo de coaching quotidienne :D

Do08 (76) répond Posté le 03-07-2012 à 17:32
Félicitations Prune pour cette belle perte de poids.
Tu peux être fière de toi.
Je trouve que c'est motivant pour nous toutes.


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 03-07-2012 à 11:55
Félicitations GTG n'hésites à venir nous faire des petites coucou :)

GTG (91) répond Posté le 03-07-2012 à 09:42
Coucou les filles,
Bravo a toutes pour vos excellents resultats!
j'ai eu un WE charge du coup, pas de pesee pour moi cette semaine, je vais attendre samedi. J'ai aussi plus de place dans mes vetements, donc, je ne me fais pas de souci pour la balance :)
Do, bonnes vacances, profites-en bien!
A bientot!

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 03-07-2012 à 07:56
Ouuf Do rien de grave alors ! Au moins les voisins surveilleront bien pendant les vacances :)
Ca te fera un grand bien ces quelques jours de repos :) et l'air marin :))
Félicitations Prune ! Tu peux être fière de toi !


prune54 (bruxelles, 99) répond Posté le 02-07-2012 à 14:59
bonjour à toutes!
mon week-end très chargé ne m'a pas permis de posté les résultata de ma pesée du samedi : -1,5kg!, je suis très contente! :-q . Donc c'est naturellement plein de courage que je commence cette 3ème semaine!
Bonne vacances à toi Do, après les émotions que tu as eues, ça te fera du bien.
Bonne journée.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.