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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 26-06-2012 à 16:16
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 09-07-2012 à 16:58
Bonjour à toutes !

Félicitations d'avoir pris la décision de maigrir !
Comment c'est passé votre 1ere journée ?
Didie si tu as un creux demande conseils aux diététiciennes via l'outils Question diététique.
Je te déconseille de prendre un aliment qui ne fait pas partie de la zone verte :)



Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 09-07-2012 à 13:17
Bonjour à toutes :)
Alors, comment se passe cette 1ère journée ?
Personnellement, j'ai un peu faim... alors que j'ai mangé il y a 1h ! Et ce matin, vers 10h30 j'ai aussi commencé à avoir faim (les quantités au petit déj seront peut-être à revoir).
Demain midi j'essaierai de mettre une petite portion de féculents, histoire de me caler un peu.
Et vous, comment ça se passe ?

Teupoonui (Atuona Hiva-Oa Marquises Polynésie Française, 98) répond Posté le 09-07-2012 à 10:25
Bonjour tout le monde.
Je m'appelle Teupoonui et je suis polynésienne.
Je commence comme vous lundi 9/07/12. Cela fait presque une semaine que je me prépare psychologiquement à ce changement d'alimentation. Je suis très motivée car, j'ai lu les témoignages de celles qui ont réussi à perdre les kilos superflus et qui continuent leurs efforts sans prise de tête.
J'ai déjà fait mes courses et retenu le menu de lundi.
Aussi, c'est avec plaisir que je commencerai ma journée de lundi avec une nouvelle alimentation qui fera aussi plaisir à mon corps.

Tidoucine (Paris, 75) répond Posté le 07-07-2012 à 10:08
Bonjour,

Je commence également lundi 9 Juillet !!! D'ici là, je vais aller faire mes courses avec la liste donné sur le site :-)

feeclochette_6 (ville, 17) répond Posté le 06-07-2012 à 21:37
Bonjour,
J'ai commencé Lundi dernier, mais on peut se soutenir quand même :) ... Alors courage pour Lundi !!!

A plus ....


Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 06-07-2012 à 13:30
Bonjour !
Je commence lundi prochain, le 9 juillet 2012.
Je voulais savoir s'il y en avait d'autres dans mon cas. On pourra se soutenir mutuellement :)

Bonne journée !



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.