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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Liberté (38) Posté le 05-07-2010 à 08:29
Bonjour !

Je commence le programme Slim Data aujourd'hui et moi aussi j'espère bien venir à bout de ces fichus kilos en trop !

Comment faire quand on commence un "régime" et que l'on est invitée chez des amis ? De plus, je parts 15 jours en vacances. Comment ne pas tout ficher en l'air ?

Magali

faby répond Posté le 05-07-2010 à 14:14
en cas d'invitation, je propose souvent d'apporter un plateau de batonnets de crudités, tomates cerises et radis, pour l'apéro, et je me contente de vin rouge, cela limite les dégats

mamajaja (33) répond Posté le 05-07-2010 à 09:20
Liberté, bienvenue! Tu as raison de mettre le mot "régime" entre guillemets, ici, on refuse ce mot car il est inadéquat : le SD est un programme nutritionnel. Bon, pour les invitations, moi, ce que je fais c'est de manger AVANT de partir : dans un bol, tu mélanges un yaourt avec 2 cuillers à soupe de SON d'avoine (magasins bio) et après tu bois un bon verre d'eau. Cela te calera l'estomac et tu seras armée pour résister aux tentations diaboliques ! En vacances, si c'est toi qui prépares les repas, je ne vois pas le problème. Pense surtout à mettre ton tableau dans ta valise et le tour est joué. Et n'oublie jamais cela : si tu n'as pas faim, tu résistes beaucoup mieux aux tentations, donc, mange bien ... et bon !!! Bonnes vacances !

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.