En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 11 88 01 12
Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence le 21 mars

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 14-03-2011 à 10:59
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

Retour au forum

tabbitta777 répond Posté le 18-03-2011 à 14:03
evouchette, bienvenue.

déjà il ne faut pas t'inquièter, je suis sur que tu vas y arriver.

a tu lu le livre du docteur rougier ? je trouve il est très important car on comprend pk manger quoi et quand, et pk on a grossi, et surtout l'impacte qu'ont les aliments sur notre corps.

il dit dans son livre de ne pas prendre d'édulcorant. c'est très mauvais pour la équilibration alimentaire. personnellement je mets du fructose. ça pas de gout et je suis ravie.

je me suis inscrit au coaching en 2007 mais moi je n'aimais pas leur repas. ça ne correspond pas a mon mode de vie.

donc j'ai adapter les repas avec notre mode de vie.


evouchette (75) répond Posté le 18-03-2011 à 11:34
oui justement j'ai lu les menus et mon problème ce sont les menus du soir trop léger pour moi, i je crois que je vais y rajouter un aliment plus consistant type riz ou pâte ou pain sinon je vais craquer sur un truc plus calorique , je me couche tard , c'est un gros problème je passe 6 heure chez moi je soir de 18h à 24h , la journée je suis occupé donc ça va.
et mon occupation principale le soir c'est de cuisiner de manger, ou de m'affaler devant l'ordi

valeria (68) répond Posté le 18-03-2011 à 11:20
As-tu commencer le programme ou as-tu seulement lu les menus ?

evouchette (75) répond Posté le 18-03-2011 à 11:16
ah oui en plus j'ai les intestins assez fragiles alors out ce qui est "complet " faut que je fasse gaffe du coup j'ai pas beaucoup d'aliment pour me caler et me rassasier ,


evouchette (75) répond Posté le 18-03-2011 à 11:08
merci valéria, mais j'ai l'angoisse d'avoir trop faim le soir , me coucher avec le ventre vide qui cri famine ça me stresse. en plus j'ai besoin d'une note sucrée pour me sentir rassasié et je déteste les édulcorant.
les repas du soir me semble trop légé , pas de pain de féculents des truc qui calent, à midi ça m'est égale je peux manger plus léger m^me sauter le repas mais le soir avec ce genre de menu je vais craquer

valeria (68) répond Posté le 18-03-2011 à 10:48
Tu es découragée déjà, à peine inscrite ? :( Personnellement, je te dirai que je n'ai jamais ressenti la sensation de faim sauf les deux premiers jours. Fais un essai, courage. On est là pour te soutenir et répondre à tes questions. :)

evouchette (75) répond Posté le 18-03-2011 à 10:24
bon je pense je n'y arriverais pas , puis je me désinscrire?

evouchette (75) répond Posté le 18-03-2011 à 10:08

bonjour
je viens de m'inscrire et j'ai vue les menu , je suis assez découragé en particulier en ce qui concerne les menu du soir, j'ai presque envie de pleurer , surtout que j'ai payé et que maintenant c'est trop tard je rentre vers 18 h et je m'endors vers minuit , j'ai très faim quand je rentre et je mange tout ce qui me tombe sous la main (c'est comme ça que j'ai beaucoup grossi) et comme je me couche tard , j'ai faim encore avant de me coucher , est il possible de remplacer les menu du midi avec ceux du soir?
qu'est ce qu'on peu prendre à la place d'un yaourt ou fromage blanc 0% car j'ai ai tellement mangé dans d'autres régimes que j'en suis écœuré , en plus je déteste les édulcorant.

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 17-03-2011 à 07:09
Bonjour tout le monde!

Moi c'est Sarah, j'ai 27 ans et je suis animatrice.
Je suis là pour vous motiver et papoter avec vous de tout ce que vous voudrez! Je travaille également au service client donc n'hésitez pas à venir nous poser plein de questions sur le forum! Nous sommes là pour vous aidez!
A très vite! :D



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.



Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


Je commence maintenant
LA MÉTHODE ROUGIER
FORUM MÉTHODE ROUGIER
SUPPORT
RETROUVEZ LA MÉTHODE ROUGIER SUR VOTRE MOBILE !

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.