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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 30-09-2011 à 11:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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CASSANDRE92 (La Garenne Colombes, 84) répond Posté le 02-01-2012 à 12:42
OK les filles, on s'est laissées aller mais il faut maintenant, sans attendre se reprendre en mains. Alors du vert, du vert et encore du vert, avec un peu d'orange. Avouez que cette méthode n'est pas très douloureuse. Et si l'on reprenait ce que nous avons mangé la première semaine ? Allez, courage. Je vous embrasse.

claire084 (MONTFAVET, 84) répond Posté le 02-01-2012 à 09:16
Bonjour dreline31 !
Pareil pour moi j'ai perdu 4kg en 10 semaines.
Avec mon anniversaire, les fêtes ça fait bien moi aussi 6 semaines que j'ai mis le programme de côté !

J'espère également que le programme va être adapté car je suis à la traine !!

dreline31 (labarthe sur leze, 31) répond Posté le 02-01-2012 à 01:30
Hello
Ça y est 2011 est fini! Et cela sera avec -3kg en 10semaines!
Certes c est peu, mais il est vrai que j ai peu suivi le programme, voire même depuis 5 semaines rien vu du tout.
Alors me revoilà en semaine 10, avec 1,5kg de repris! Bon ok, Le chocolat y est pour beaucoup.

J espère que le programme va être adapté car la semaine dernière je recevais des phases de stabilisation!!! Au secours!

Et vous que devenez vous?

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 08-11-2011 à 01:00
:-q :-q :-q les filles vous êtes motivées et perdez du poids chouette

pauluche (ECHALAS, 69) répond Posté le 07-11-2011 à 15:29
Satisfaite ?

dreline31 (labarthe sur leze, 31) répond Posté le 07-11-2011 à 07:18
Hello,
Verdict 1,6kg envolée. J ai a peu près suivi les menus types. Finalleme,t avec les vacances je n ai pus suivre la phase booster.


claire084 (MONTFAVET, 84) répond Posté le 04-11-2011 à 15:37
Pour le momment ça va, j'ai du mal à manger des légumes (car je n'aime pas trop ça) et à boire de l'eau (je n'aime pas trop non plus, je suis difficile ...), mais je fais des efforts et ça à l'air de payer.

Aujourd'hui j'ai constaté que j'ai perdu presque 1kg depuis Lundi donc j'ai de fortes espérances pour la suite !

Le plus dur reste de garder le moral face à la tentation quand la faim se fait sentir.

dominiquerivron, Membre de l'équipe répond Posté le 03-11-2011 à 10:41
Bienvenue Claire, alors comment se passe ton programme ?

claire084 (MONTFAVET, 84) répond Posté le 02-11-2011 à 23:10
Bonjour,
Je m'appelle Claire et j'ai commencé Lundi !
Pour le moment pour moi tout se passe bien à part la sensation de faim environ 2h après les repas, c'est désagréable mais bon je tiens le coup, il le faut !
J'espère qu'on arrivera toutes à perdre nos vilains kilos en trop !

A bientôt,
Claire

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 30-10-2011 à 22:13
vous êtes pleines d'entrain c'est super de vous voir autant motivées super les filles bon démarrage :-q :-q



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.