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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 02-11-2011 à 08:22
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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CATHIA56 (toulouse, 31) répond Posté le 12-11-2011 à 11:18
BOUJOUR SYVIE JE ME SUIS PESAIT SE MATIN J AI PERDU 1K SES VRAI JE NE REGARDE PAS LE TABLEAU DES COULEUR JE REMERCIE DES CONSEILS JE VAIS BIEN FAIRE ATTENTION A PARTIR DE LUNDI
CORD CATHIA :D

icare01 (01) répond Posté le 11-11-2011 à 22:46
Bonsoir Cathia56
Je n'ai pas vraiment compris quand tu commençais, mais regarde le tableau des couleurs pour choisir ce que tu manges.
*Cela t'aidera certainement
Bonne nuit et à bientot
Sylvie


CATHIA56 (toulouse, 31) répond Posté le 11-11-2011 à 17:44
ma reponse et comment mieux faire nom régime

CATHIA56 (toulouse, 31) répond Posté le 11-11-2011 à 17:41
bonjour j ai commencer le régime lundi a ce jour vendredi je nai pas perdu de poids j espère que lundi je serait plus content en regardent ma balance le matin :( il et vrait que je n ai pas regarde tout les jours les repas mais je n ai pas manger de gâteaux d la semaine aide moi a perdre ses kilos



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.