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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence Lundi 23 Avril 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 23-04-2012 à 08:18
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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simnat (jarnages, 23) répond Posté le 26-04-2012 à 09:20
bonjour, pour ma part hier j'avais envie de me peser pour voir (j'ai commencé lundi) mais j'ai eu peur d'etre déçu donc je ne l'ai pas fait et en plus on conseille de se peser 1 fois par semaine :-S je vais donc patienter jusqu'à samedi !En tout cas vos messages encouragent :D

Natsume (coulommiers, 77) répond Posté le 26-04-2012 à 08:51
Oui pour garder sa motivation rien de mieux que le forum :D
Lulule, moi j'ai commencer le 2 avril et j'ai perdu 2kg200, j'aurai pu perdre plus mais j'ai eu une semaine chargée entre les dossiers à rendre (étudiante en 3ème année d'éducateur spécialisée avec une licence A.E.S.) ce qui fait que je n'ai pas pu suivre le régime durant ce temps. Et une semaine à être malade.
Là, je pète la forme et ça redescends tout seul malgré le mauvais temps qui est désespérant.
Gardez la forme et courage on va venir à bout de ses kilos.

lulule (st julien de concelles, 44) répond Posté le 26-04-2012 à 07:43
merci cassandre92 ,je me sens soutenue et ça me remotive encore un peu plus ,du coup j'ai aussi le courage de revenir sur le forum et je m'aperçois que ça aussi c'est finalement important ,bonne journée à vous toutes.

CASSANDRE92 (La Garenne Colombes, 84) répond Posté le 25-04-2012 à 21:22
Oui, Lulule, nous sommes toutes pareilles si le moral ne suit pas on se décourage et on lâche prise, ce qui semble humain. Je passe aussi par là quelques fois mais je trouve qu'avec la méthode Slim-Data on arrive toujours à se reprendre en mains au bout d'un certain temps, et c'est plutôt positif.Alors bon courage pour la reprise.

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 25-04-2012 à 20:08
juste ajouter que la méthode fonctionne très bien ,je me sentais mal mais j'ai eu tord de me relâcher ,ne faites pas comme moi.

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 25-04-2012 à 20:05
que je vous dise puisque je n'ai rien à caché j'avais perdu 6kg depuis le mois de juillet date ou j'ai commencé la méthode au mois de décembre,j'étais super bien dans ma tête j'avais une pêche il y a bien longtemps que je m'étais sentie aussi bien puis tout d'un coup grosse fatigue morale et physique et là !!!!catastrophe j'ai repris 5 kg je vous rassure me voilà mieux j'ai bien repris le choses en main je me suis remise au vert et ça y est la perte de poids est de nouveau repartie ,je vous souhaite à toutes bon courage.

simnat (jarnages, 23) répond Posté le 25-04-2012 à 17:36
c'est vrai que l'on se sent libre, mais j'essaie tout de meme de suivre les menus du jour, et si je n'ai pas ce qu'il faut j'interverti les jours comme pour ce soir, c'est moules marinières car j'ai pas fait attention sur les menus que c'était pour samedi et je les ai achetés !!:-O par contre j'aimerais les faire avec des pates mais elles ne sont pas complètes a-t-on le droit ? et je vais gouter au gaspacho !!! :P

nanine974 (Londres, 99) répond Posté le 25-04-2012 à 16:07
Salut les filles.
Le troisieme jour est le meilleur grace au riz complet a midi. Je commence a comprendre manger jusqu'a satiété en equilibrant les quantités. Du coup pas de fringale aujourd'hui.
Ca va etre long mais pas fastidieux, je me sens libre avec ce programme.


CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 25-04-2012 à 13:41
Icare et Lulule je suis d'accord avec vous . Il faut vraiement etre bien dans sa tete pour faire cette méthode ou une autre et repartir du bon pied quand on a eu une mauvaise passe

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 25-04-2012 à 12:51
Courage à vous toutes !
Merci Natsume et lulule pour tous vos bons conseils ! ;)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.