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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par ghil Posté le 08-06-2009 à 20:20
La semaine passée était très stressante = perte de 100 gr -bbbbbbbbbb - un peu démotivé
Merci pour la réponse - je pars en congé pour 2 semaines fin de la semaine - sans internet - donc je ne pourrais pas répondre à vos mails
Ghislaine

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mamajaja (33) répond Posté le 11-06-2009 à 03:01
Tu veux que je te donne une bonne raison de te remettre au programme : 7,7 kilos en un mois ; qu'en dis-tu ? Eh bien, tout le monde me tombe dessus parce que soi-disant je perds trop vite. La moyenne est de 3 à 4 kilos par mois. Le premier mois, (je suis en semaine 5), je n'ai pas arrêté de changer les aliments, en respectant bien sûr leur slim-data. Je me suis fait plaisir en mangeant comme une "ogresse". Et maintenant que je suis passée en phase 2, je me retrouve à faire frire mes champignons à la poêle, à manger de la blanquette de veau, de la pizza (aux fruits mais tu peux aussi bien la faire aux légumes et au jambon...); 2 fois dans la semaine, tu peux manger un repas rouge, tu imagines !? etc... Et ce n'est que la phase 2 . Alors je te le dis, passe ta première phase ( au fait, depuis déjà un certain temps, complètement finies les fringales) et tu verras que la suite sera du gâteau, si je peux m'exprimer ainsi. Alors ne lâche pas et rappelle-toi que les 4 premières semaines ne sont pas dédiées à l'amaigrissement mais à un réajustement de ton métabolisme ! À partir de la phase 2, tu maigriras plus facilement d'environ 1 kg par semaine. En as-tu beaucoup à perdre ?
Ce soir, j'ai regardé une émission de Delarue et il y avait des femmes d'une obésité morbide ( minimum 140 kg). Elles parlaient régimes et privations, douleur, difficultés... Et moi, je me disais que nous avions bien de la chance de pouvoir maigrir sans toute cette souffrance ( à suivre)

Nelly (MAUREPAS, 78) répond Posté le 11-06-2009 à 00:40
Bonjour à Toutes (tous ?)
Beaucoup de mal à démarrer le programme et je manque de motivation..... J'espère (re(commencer) demain et avoir le courage de poursuivre. Donnez moi vos trucs et astuces, j'en ai bien besoin. Merci de votre aide.

Belle-Jade (Versailles, 78) répond Posté le 09-06-2009 à 09:57
Bonjour,

Tout d'abord... il faut garder le moral ! Ca arrive a tout le monde d'avoir des hauts et des bas. Par contre, il faut savoir rebondir pour pouvoir remonter :)
Tes vacances te feront beaucoup de bien (en tout cas c est ce que je te souahite).
J espere que tu vas nous revenir motivée :)
A bientot

mamajaja (33) répond Posté le 08-06-2009 à 22:19
Salut Ghislaine ! Soit j'ai zappé, soit je vois ton nom pour la première fois !? En tout cas, si ce n'est déjà fait, je te souhaite la bienvenue parmi nous. Tu sembles un peu démotivée mais pour te re-motiver, il serait bien que tu nous dises en quelle semaine tu es. J'attends de tes nouvelles. À +



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.