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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par pamela (93) Posté le 06-11-2010 à 09:56
Bonjour Juisala, peut tu me dire pourquoi je lis que dans la phase 1 il faut un aliment P à chaque repas et que dans les menus proposés il y en a souvent deux exemple steack et yaourt c peut être pour ca que cette semaine j'ai repris 100 grammes au lieu de maigrir merci

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mamajaja (33) répond Posté le 08-11-2010 à 00:27
Par contre, pour le bouillon de volaille, même dégraissé, je pense que ce n'est pas conseillé dans la mesure où il est impossible de dégraisser entièrement... S'il s'agit d'un cube, c'est bon mais pense à le prendre bio , SANS GLUTAMATE.

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 07-11-2010 à 11:14
Excellente l'idée du petit suis ou fromage blanc dans la soupe Louisala, j'adopte ;)
bisous

pamela (93) répond Posté le 07-11-2010 à 09:01
Merci à toutes les deux c'est dommage car la soupe est délicieuse mais je ne le ferai plus bon dimanche Pamela


.louisala (87) répond Posté le 07-11-2010 à 01:17
bonsoir pamela
la vache qui rit ce n'est pas bon..
dans ta soupe 1/2petit suisse ou une cuillere à soupe yaourt ou fromage blanc
la vache qui..est une pate a tartiner en zone rouge
aliment anti minceur
bonne nuit
louisala

CAURIA (57) répond Posté le 06-11-2010 à 22:32
Coucou Pamela,
Juste pour info, le fromage fondu type vache qui rit est interdit je pense, Il aurait mieux valu mettre un yaourt ou du fromage blanc dans ta soupe mais bon, on fait toutes des erreurs au début ;)

pamela (93) répond Posté le 06-11-2010 à 20:01
Bonsoir merci à toutes les deux Luisala et Cauria, je voulais
surtout savoir pour les P. maintenant j'ai compris et je vais
me mesurer. Ce soir j'ai fait une soupe de courgettes et persil
et j'ai ajouté à la fin avant de mixer 2 vaches qui rit, le tout cuit dans un bouillon de volaille dégraissé j'espère que
c'est autorisé en 3eme semaine je ne suis pas sure bon week end
à bientôt Paméla

CAURIA (57) répond Posté le 06-11-2010 à 14:51
Bonjour Pamela,

Franchement, 100 g de pris, c'est pas la mer à boire. Cela nous arrive à toutes je pense. Il ne faut pas se décourager.
Pour ce qui me concerne, il m'arrive souvent d'avoir 2 protéines dans mon menu (viande + yaourt par ex) et cela ne m'empêche pas de maigrir. En plus, c'est dans le menu proposé par Y. Rougier, donc je considère que c'est autorisé.
Bonne continuation ;)

.louisala (87) répond Posté le 06-11-2010 à 14:39

bon je vais te dire tout simplement
tu deplaces ton yaourt
celà arrive de reprendre ...mais 100gr ne t'inquiete surtout pas...tu sais parfois nous sommes gonflées(lol)...
mais apprends à te mesurer tu peux perdre des centimetres et pas de poids,moi maintenant je ne perds plus de poids,mais en ce moment,mes vetements sont légerement trop grands,le corps change encore
allez on ne lache rien
louisala

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.