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par josi13 (13) | Posté le 03-06-2010 à 19:54 |
| pour moi qui est commençée il ya 18 jours ça fait 3 kgs en moins. | ||
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faby répond | Posté le 20-01-2011 à 13:05 |
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5 conseils:
1) le petit déjeûner est le repas le plus important , car il conditionne le reste de la journée. Il doit contenir obligatoirement une protéine, et être le plus "vert" possible. 2) apporter le plus grand soin au choix du pain: il doit être au levain, et de préférence semi-complet 3) se faire plaisir aux repas, pour éviter les frustrations et la monotonie 4) manger à sa faim: ne pas limiter les quantités, mais équilibrer les couleurs et les proportions entre les différents aliments. Cela évite le grignotage 5) Eviter le café à toute heure, même sans sucre, car il favorise le stockage au repas suivant. Préférer le thé vert. 
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Dominique, Membre de l'équipe répond | Posté le 19-01-2011 à 16:50 |
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Bonjour Faby,
Peux-tu s'il te plait me renvoyer tes 5 conseils afin que je les corrige ? Merci ;) Dominique Responsable de la communauté
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faby répond | Posté le 18-01-2011 à 23:28 |
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salut Dominique,
puisque l'on parle de témoignage, celui que j'avais envoyé à Sébastien est "tronqué" au niveau de mes 5 conseils, certaines phrases sont incomplètes, comment cela se fait il? merci
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Dominique, Membre de l'équipe répond | Posté le 18-01-2011 à 16:50 |
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Merci pour ton témoignage Marie-Françoise, il sera en ligne demain.
Dominique Responsable de la communauté
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marie-françoise-louisala répond | Posté le 18-01-2011 à 15:51 |
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la photo ou je suis en surpoids est de 20007
je ne sortais plus de chez moi je n'avais auparavant jamais éte avec des kilos superflus..... quand j'ai commencé la methode je pesai 89kg pour 1m70 taille des vetements 50 aujourd'hui 67kg taille des vetements 42 pour le bas 46 pour le haut (cause j'ai pris de la poitrine)je me demande comment font les bimbos.....moi ça me casse le dos,pour preuve sur la photo je replie les épaules(pour cacher ce que toute personne admire ""lol"moi çà me géne!!!!!! bonne journée
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pauluche (ECHALAS, 69) répond | Posté le 18-01-2011 à 12:52 |
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Merci pour ton témoignage
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marie-françoise-louisala répond | Posté le 18-01-2011 à 12:44 |
voila ma photo septembre2010
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marie-françoise-louisala répond | Posté le 18-01-2011 à 12:30 |
bonjour voila ma photo ou j'ai pris 22kg ou j'etai tres mal dans ma peau du a une hypothyroidie grave.....j'ai gonflé (lol)mais j'ai gagné ma course aux kilos ceci c'etait il y a trois ans......... X( X( j'ai honte
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Sarah, Membre de l'équipe répond | Posté le 18-01-2011 à 07:07 |
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Haaaaa! Je savais bien que les kilos continuaient de s'envoler!
@Faby: Oui c'est sûrement le contre-coup des fêtes! lol! Bravo à toi et ton mari! C'est super si la méthode vous permet de vivre sainement! @Marmax: Bravo! 15kg c'est génial! @Marie-Françoise: J'attends avec impatience ton témoignage! Bravo tu es resplendissante! @Pauluche: Bravo aussi pour tes 5,4kg en 9 semaines, je suis contente pour toi que tu ais trouvé LA méthode!
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marie-françoise-louisala répond | Posté le 18-01-2011 à 01:54 |
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bonjour Dominique
tu peux rajouter les photos ainsi que mon témoignage merci marie-françoise-louisala
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
