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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les produits et aliments

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par oasis (92) Posté le 08-03-2011 à 17:22
du fromage frais de chèvre
du coulis de tomate
des pâtes semi-complètes
du maquereau au naturel
des yaourts natures
de l'huile d'olive

et dans le vôtre?

Schilie répond Posté le 16-03-2011 à 00:46
La même chose que vous......
.......plus du son d'avoine dont je me sers beaucoup
Du fromage blanc
des concombres, des carottes (pour les rapper), salade verte, surimi, de la féta (fromage grec frais de brebis)
j'essaie d'avoir toujours des légumes variés que je mange crus et cuits.
du lait de coco et de la sauce soja, et bien sur tous les condiments (oignons, ail), herbes et épices de toutes sortes pour agrémenter mes plats.
J'ai également du jambon blanc et des sardines sans huile.
Bonne nuit les filles

Sidonie (94) répond Posté le 16-03-2011 à 00:08
et bien oasis presque la meme chose..avec des oeufs, amandes,
bcp de fruits, du tofu, du riz complet.
c est un peu ma base de nourriture et je suis bien heureuse de pouvoir les utiliser dans le cadre d un régime!
bon courage!

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.