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BLOG DE YANN ROUGIER


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posté le   20-aout-2010

Je note les raisons qui me motivent


Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

Tous les défis minceur

 
taibimicheline Posté le 31-12-2021 à 11:58
Problème d'arthrose cervical, tout le dos est touché, et une prothèse au genoux est prévu pour le printemps et peut-être aussi une opération au niveau de l'épaule
J'ai aussi un kyste synovial sur une vertèbre; Pour éviter l'opération je devais perdre du poids, chose faite mais hélas poids que j'ai repris.
Donc pour éviter tout cela, je dois absolument perdre car si moins lourde, bien évidemment, le squelette souffrira moins
Lors d'une grossesse, j'ai pris plus de 30kg, kg que j'ai perdu et repris; bref, je joue au yoyo
christinekdn Posté le 07-06-2020 à 18:36
Je veux perdre du poids pour ma santé et avec le temps les kilos se sont installés alors j'essaie de faire l'effort et puis les menus sont très bien en ce qui me concerne.
Dorine17 Posté le 21-07-2015 à 00:13
en ce moment je bouge beaucoup car je fais des travaux chez moi , mais c'est vrai qu'en temps normal j'ai du mal à faire du sport , mais je jardine, lorsqu'il y a école je vais chercher ma petitte fille à pied je ne reste tout de meme pas inerte.
realkikine Posté le 05-06-2015 à 11:42
Opéré de quatre pontages en 2013, hypercholestérolémie familiale, malheureusement je suis retombé dans les mêmes travers qu'auparavant...trop et mal manger, peu ou pas assez bouger!
marie-line_39130 Posté le 08-11-2014 à 21:48
Atteindre le poids que je me suis fixer,pour raison de santé et être bien dans son corps.
Francis_77 Posté le 26-09-2014 à 08:11
Atteindre in IMC de 24 pour des raisons de santé ;
Avoir un physique OK
Etre en meilleur forme, surtout avec l'Age qui avance
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.