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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 04-10-2013 à 05:07
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 7 octobre 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

routelloise (ROUTELLE, 25) répond Posté le 09-10-2013 à 11:16
bonjour, j'ai commencé également début de semaine lundi 7/10/2013
effectivement l'envie de me peser me titille mais non je vais attendre samedi matin (j'espère avoir une baisse de
poids qui va me booster à continuer). j'ai commandé une balance qui indique graisse/muscle/eau... 31€ j'espère
ne pas regretter cet achat (je l'attends en livraison) - Jeune retraitée de 62 ans avec une dizaine de kilos à perdre
(si j'en perds déjà 6 à 8 ce sera déjà bien...) - bonne journée

stephalsa (gundolsheim, 68) répond Posté le 08-10-2013 à 18:02
Aujourd'hui grand creux vers 17h, une poignée d'amandes et hop je vais tenir jusqu'a 19h30.
Le pain c'est terrible de s'en passer.
Après c'est les menus du soir pour une famille de 5 personnes, c'est pas toujours facile avec les goûts et envies de chacun.
J'ai envie de monter sur la balance tous les matins pour voir, mais je vais essayer de ne pas le faire, peur d'etre déçue.

Bon courage les filles !

AC1980 (77) répond Posté le 08-10-2013 à 10:12
33 ans et 15 kilos à perdre mais je reste motivée et gourmande

licorne58 répond Posté le 08-10-2013 à 07:41
bonjour 49 ans et 10 kilos en trop ! j'ai commencé lundi et je suis comme toi stephalsa :gourmande et ce que me gène le plus dans la méthode Rougier c'est le petit dej mes tartines grillées me manque !

stephalsa (gundolsheim, 68) répond Posté le 04-10-2013 à 15:14
38 ans et 7 kgs en trop ! Je commence la méthode lundi, je suis super gourmande sucrée, d'autres motivées ?




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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.