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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 20 janvier 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 17-01-2014 à 10:52
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 20 janvier 2014

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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centsous25 (25) répond Posté le 24-01-2014 à 15:27

>:) commecé le régime cela se passe pas trop mal ,j 'ai connu le régime cohen je trouve qu'il etait mieu plus équlibré ,enin je verrais le résultat de la première semaine demain je monte sur la balance >:)

p3731176_NUNESFATIMA (59) répond Posté le 24-01-2014 à 09:01
.bonjour a toute et tous
j ai commencee le 20 janvier et je ne sais si j ai perdu ou pas du poids ? je verrais lundi.

udin (ROMBAS, 57) répond Posté le 20-01-2014 à 09:38
Contente d'avoir franchi le pas. Bonjour à tous et à toutes! J'ai besoin de retrouver toute ma vitalité et je souhaite à tous d'atteindre leurs objectifs.

centsous25 (25) répond Posté le 20-01-2014 à 08:08

moi aussi je commence le 20 janvier je sius un homme de 62 ans et j'ai pas mal de poids à perdre je compte sue ce régime pour atteindre mon objectif de 80 kg

centsous25 (25) répond Posté le 20-01-2014 à 08:08

moi aussi je commence le 20 janvier je sius un homme de 62 ans et j'ai pas mal de poids à perdre je compte sue ce régime pour atteindre mon objectif de 80 kg

Marty497 (Perth, 99) répond Posté le 19-01-2014 à 04:50
Moi moi moi!!! je commence aussi le 20 Janvier :) quelqu'un d'autre?
Bien contente d'avoir franchi le pas!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.