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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 24 février 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 24-02-2014 à 08:09
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 24 février 2014

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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naturelle64 (SAUVAGNON, 64) répond Posté le 24-02-2014 à 21:29
bonsoir ! tiens, quelqu'un qui a eu la même idée que moi ! ;) et oui inscrite jeudi, j'ai moi aussi voulu "tester" un peu ce week end, j'ai perdu 700 g (c'est un début) en tout cas j'ai l'impression d'avoir fondue ! dimanche j'ai aussi fait une grande marche de près de 11 km en un peu moins de 2 heures :-O ... aujourd'hui j'ai la pêche et cette façon de manger a l'air vraiment facile à suivre, et j'apprécie même de cuisiner... en tout cas, ce qui me plait c'est d'avoir les menus pour la semaine, c'est cool, plus de prise de tête :^> à suivre....

eleo1268 répond Posté le 24-02-2014 à 09:47
:D bonjour je commence officiellement aujourd'hui mais comme je me suis inscrite vendredi j'ai déjà commencé pour voir et j'ai été tellement agréablement surpris de déjà avoir perdu du poids sans aucune faim ni fringale c'est super en fait je me suis inscrite à 56,5 et ce matin 55,3 est-ce possible , je suis pleine de confiance parce que ayant parcouru le méthode et les menus cela me semble bien équilibré et surtout sain ! je vous ditri plus demain merci en tout cas!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.