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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 21 avril 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-04-2014 à 08:41
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 28-04-2014 à 18:06
Suzanne 24
c'est décevant pour toi, as tu l'impression d'avoir bien suivit la marche a suivre?
Ils ne faut pas te décourager, tu vas y arriver,.
Bises
lichat :D

suzanne_24 répond Posté le 28-04-2014 à 09:51
j'ai pris 3 kg en 1 semaine, c'est normal ?

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 28-04-2014 à 09:02
:adrienlemay
Bonjour, la semaine c'est très bien passée, je ne sais pas si je fais bien mes menus, peut être pas si mal puisque j'ai perdu 1k4oo bonne journée et merci pour tes encouragements

adrienlemay répond Posté le 28-04-2014 à 07:44
Bonjour à tout le monde !
Comment s'est passé cette première semaine ?

egnalosd (st laurent d''aigouze, 30) répond Posté le 26-04-2014 à 08:36
ça y est lichat tu as bien trouvé l'autre discussion où toutes nous sommes c'est super
désolée adrien

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 25-04-2014 à 09:11
Bonjour à tous.
Comment ça va ce matin, ici temps gris et légère pluie,
je trouve que c'est pas trop difficile et surtout je n'ai pas faim.
attention demain pesée, dimanche repas de là pétanque au restaurant midi et soir.
Je pense que je vais craquer un peu., donc lundi je vais me remettre au ( vert ).
Bonne journée a ce soir.
Bises à tous

egnalosd (st laurent d''aigouze, 30) répond Posté le 24-04-2014 à 09:52
non je ne travaille plus
bonjour lichat
je vais te mettre le lien pour la discussion

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 24-04-2014 à 09:02
Esgnalosd
bonjour, merci pour ta reponse, j'ai pas trouvé, désolée.
Je crois que tu es une bonne vivante.
j'ai bien démarré mes journées,le plus compliqué pour moi c'de bien prévoir à l'avance.les repas.
es que tu travail.?
bises à plus
lichat

adrienlemay répond Posté le 24-04-2014 à 08:47
Bonjour,

Sachez que vous pouvez retrouver l'ensemble de vos sessions dans :TOUTES LES SESSIONS (dans SESSIONS). Voici le lien : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/centralized/sessioncoaching/coachingsessionlist

Merci

xellas (17) répond Posté le 24-04-2014 à 08:15
C'est vrai ça elle a mis un temps fou à arriver cette session du lundi 21 avril jour de pâques !!!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.