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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 28 avril 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-04-2014 à 08:41
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 06-08-2014 à 09:24
Bonjour
pour répondre à ta question nous allons à TIZNIT da un camping en centre ville, c'est à 1ookm au sud D'AGADIR aux portes du désert.
Tu peux regarder la ville sur internet le camping n'a pas accès à la piscine met il esr juste à côté.
Nous sommes mieux acceuilis par les marocains , que les français vont les accueillir à leur arrivée en France, ils sont très famille et le plus surprenant c'est de voir des jeunes dans la rue qui s'arrêtent pour donner une pièce à des personnes âgées qui sont des mendiants :-q :-q
Nous y passons des hivers de rêve :D :D B-) B-) B-)
Bises

lol333ve (, 30) répond Posté le 06-08-2014 à 08:12
Génial , quelle bonne idée le camping car ! :P
Peut être que moi aussi je vivrais au Maroc plus tard...

J'ai de la famille qui vit à Rabbat.
Mon oncle est marié à une marocaine , trois de mes cousins sont bilingues.
J' ai une réelle affection pour ce pays si hospitalié.
Dans quelle région allez-vous en octobre ? :P

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 04-08-2014 à 21:38
LOL
Moi j'ai 76 ans et ça m'est tombé dessus rapidement ,il n'y à pas si longtemps j'avais 20 ans je les ai toujours seulement dans la tête :-q :-q :D :D :D
oui nous partons en camping car tous les hivers depuis 12 ans, nous y restons 6mois, comme tu dis quel beau pays et quel accueil chaleureux.
Il y a encore 2 ans l'été nous allions travailler dans des campings pendant 4 mois pour améliorer l'ordinaire, c'est trop dur pour nous maintenant, mon compagnon est très actif malgré ses 74 ans mais il faut savoir s'arrêter
je pense avoir répondu, c'est très agréable de se connaître un peu plus et de parler d'autre chose que de régime.
Bonne soirée bises =(( :D



lol333ve (, 30) répond Posté le 04-08-2014 à 17:19
et toi Lichat alors , raconte moi ta passion pour ce beau pays qu' est le Maroc.
Tu y as une maison ou ce sont des vacances en camping car , je n' ai pas très bien compris ...

Il me semble que tu y vis la moitié de l' année , n' est ce pas ?

Aujourd' hui j' ai fait de l' anglais toute la journée ! :-q :x

lol333ve (, 30) répond Posté le 04-08-2014 à 17:16
j'ai eu 45 ans le 12 mars dernier mais je ne suis pas si sportive que ça !
juste de la marche rapide deux fois par semaine et le yoga en cours d' année scolaire , c' est pas un sport violent mais ça me détend , ça m' apaise intérieurement ,
c'est devenu un véritable besoin ! ;)

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 04-08-2014 à 10:56
Lol
tu as l'air heureuse d'avoir Émilie et Alexandre tes nouveaux jeunes voisins, c'est sympa de ta part de les accueillir.
tu as quel âge pour faire autant de sport?
Bises à + :-q :x :-bd B-) :D :D

lol333ve (, 30) répond Posté le 03-08-2014 à 12:00
today une heure de marche rapide , qui me suit ? :)

lol333ve (, 30) répond Posté le 03-08-2014 à 11:53
"jeune couple" et "ils viendront" , vive l' orthographe ! O:-)

lol333ve (, 30) répond Posté le 03-08-2014 à 11:51
Les nouveaux voisins sont supers , jeunes couples sans enfant d' environ 30 ans , EMILIE et ALEXANDRE :-q
il viendront à l' apéro mardi ou mercredi soir ...

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 02-08-2014 à 21:26
LOL 333VE
Résultat pas terrible +500gr
repas de famille et aperos et bon vin rien dans le vert :(( :(( :((
Ils sont répartis et demain soir et lundi j'ai encore des invités, c'est l'été et c'est très agréable de se retrouver.
C'est tout de même terrible de ne pas pouvoir manger tous les jours se qui nous fait envie.
c'est vrai que c'est pas seulement pour notre silhouette c'est aussi pour notre santé.
J'espère que ça va aller avec tes nouveaux voisins.
Bises à demain :x :-q =(( :x :-* :-b



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.