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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 07-04-2015 à 08:11
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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tout (Nancy , 54) répond Posté le 06-05-2015 à 10:12
Je vais contacter l'équipe car mon pseudo est bizzare :-S je préférai Elza

tout (Nancy , 54) répond Posté le 06-05-2015 à 10:09
Voila, je viens de m'inscrire et reviens vers vous. Effectivement, la semaine dernière à été bien difficile, mais maintenant que je suis rentrée, je vais repartir sur de bonnes bases.
Bientôt les vacances, donc il faut que je me motive.....et je crois que remplir le carnet minceur peut aider !

monetta_3 (, 22) répond Posté le 03-05-2015 à 08:13

super OUARA si tu es sur la bonne voie et merci aux tiens de te soutenir!
ELZA que dit cette fin de semaine pour toi?
Ici pas de changement -1.8k ni plus ni moins!
Bon dimanche et bonne dégustation A :)

ouara3 (Le Vigeant, 86) répond Posté le 30-04-2015 à 11:52
Bonjour
de retour après quelques jours chez mes parents: programme tenu même au mac do (salade + ananas)!!!
j'ai découvert au rayon bio des spaghettis au quinoa et farine de blé semi complète parfumés à la tomate (délicieux) au curry (pas encore goûté)...bien meilleurs que les pâtes complètes!!
sinon nouvelle balance (participation de maman à l'effort de guerre!) donc je ne connais pas ma perte de poids mais mari et
jeans semblent dire que c'est sur la bonne voie!
Bonne continuation à tous
a bientôt


monetta_3 (, 22) répond Posté le 29-04-2015 à 08:22

ELZA, il n'y a plus qu'à repartir c'est difficile de suivre comme il faut quand il faut faire autrement!
ACRAS courage pour bien suivre tout le temps le programme.
Belle journée aujourd'hui , de la bonne humeur... A ;)

elza07 (nancy, 54) répond Posté le 28-04-2015 à 21:58
Difficile pour moi cette semaine car absente et repas tout prêt et je ne peux rien y faire.
J avais bien perdu cette première semaine mais celle-ci me pose problème.
J espère que pour vous tout va bien.
Avec courage. ...

monetta_3 (, 22) répond Posté le 27-04-2015 à 08:19
Acras courage!
j'ai perdu -1.8k, donc ça ne va pas mal! temps triste à l'ouest, à quand le printemps? :)

adrienlemay répond Posté le 23-04-2015 à 09:45
@accras1
Bienvenue sur la méthode !
Surtout n'hésite pas à venir sur le forum tous les jours pour échanger avec la communauté :)

accras1 (LES LILAS, 93) répond Posté le 22-04-2015 à 20:17
Bonjour à toutes et tous,

Moi aussi j'ai commencé lundi et pour l'instant ça va. Je m'inquiète plus sur le long terme car je ne suis pas à mon 1er régime :( .
Bon courage à tous, pensons aux résultats

elza07 (nancy, 54) répond Posté le 22-04-2015 à 10:16
Coucou,
Pour l'instant pas trop de problèmes, (je crois!) mais comme je ne me suis pas pesée....... :D
On verra fin de semaine




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.