En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 81 09 04 30

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 27-04-2015 à 10:31
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

cornenisamar (NICE, 06) répond Posté le 06-06-2015 à 11:05
Bonjour les filles,

pesée rituelle du samedi matin, première pesée de la phase 2 : -1,4kg :)

Comme quoi ce n'est pas parce que la perte de poids est minime pendant quelques semaines qu'elle ne repart pas :-q

bon week-end à toutes ;)

SylvieR77 (Quincy Voisins, 77) répond Posté le 03-06-2015 à 06:40
Bonjour à tous
Pesée ce matin : 73 kg
Un petit + 300 g
Réunions + stress + repas à l'extérieur
Pas facile de toujours contrôler
Sinon pour répondre à Adrien, la méthode se passe plutôt bien.
J'ai encore une sensation de faim, puis je augmenter les quantités de "vert" ?
Bonne journée à tous

adrienlemay répond Posté le 02-06-2015 à 08:34
Bonjour,

comment se passe la méthode pour vous ? Combien de kilos en moins depuis le début ?

Dorine17 (Velaux, 13) répond Posté le 30-05-2015 à 14:36
merci pour ta reponse et bonne fete à toi aussi :-

cornenisamar (NICE, 06) répond Posté le 30-05-2015 à 09:54
bonjour Dorine,

ce que j'essaie de faire personnellement lorsque je sais qu'il va y avoir un repas où je ne pourrais pas respecter le SD, je me fais un petit déjeuner bien vert, et le second repas très vert aussi, comme ça sur la journée ça fait une moyenne, et je profite du repas écart sans culpabiliser.

Généralement je me promène avec mes amandes séchées pour l'apéritif, et je gère au mieux l'alcool en buvant très lentement mon verre de vin pour qu'il ne soit pas rempli à nouveau et à côté je bois de l'eau.

Moi aussi j'ai un repas de fête des mères dimanche et aujourd'hui l'anniversaire de mon neuve, il a 4 ans, difficile de lui expliquer que tatie ne mangera pas de gâteau d'anniversaire. Alors tant pis, je sais que la semaine prochaine la balance m'annoncera une perte de poids que de quelques centaines de grammes, mais normalement elle ne devrait pas m'annoncer de repaires de poids, et ça c'est déjà super positif de savoir que l'on a le pouvoir de gérer mes écarts pour qu'ils n'impactent pas à la hausse mon poids.

Profite bien de la journée de fête des mères,

bon courage :-q

Dorine17 (Velaux, 13) répond Posté le 30-05-2015 à 09:24
hier j ai fais une sortie a la journée j ai essayé de géré mais ce n'est pas évident Demain fete des Méres comment faire est ce que je vaix resister à la tentation Bonne Fete a toutes

cornenisamar (NICE, 06) répond Posté le 30-05-2015 à 09:03
Bonjour les filles,

pesée rituelle du samedi matin, - 400g :)

je continue mon petit bout de chemin tout doucement mais surement.

j'espère que vous ayez toutes de bonnes nouvelles de votre balance aujourd'hui,

bon week-end et bonne fête aux mamans :-q

adrienlemay répond Posté le 28-05-2015 à 09:02
@SylvieR77
Bravo pour le contrôle...
Et surtout continue comme cela car je constate que la perte de poids est au RDV.
schilie a raison à propos des apéro : il faut faire attention :)

@schilie
Bravo pour ton aide :)

SylvieR77 (Quincy Voisins, 77) répond Posté le 27-05-2015 à 23:06
Merci d'être ton soutien Schilie :)

SylvieR77 (Quincy Voisins, 77) répond Posté le 27-05-2015 à 23:05
Merci de ton soutien Schalke :)



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.



Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.