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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 27-04-2015 à 10:31
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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cornenisamar (NICE, 06) répond Posté le 05-05-2015 à 08:25
bonjour Schilie :D

oui nous voici de retour, cette fois ci c'est la bonne :-q

bisous :x

Patty j'espère que tu reprends avec plaisir et que tout se passe bien :-q

schilie (DURTOL, 63) répond Posté le 04-05-2015 à 19:22
Bonjour ma cornenis ;) , nous sommes toutes les deux de retour :) Bisous :-*

oui patty, l'entraide est primordiale pour la réussite :-q .. Et tous ensemble nous y arriverons ;)

Bon SD à tous et toutes

cornenisamar (NICE, 06) répond Posté le 02-05-2015 à 11:50

bonjour,

j'ai suivi la méthode il y a quelques années, ça avait super bien fonctionné et j'ai tout planté. Je reprends lundi convaincue que les résultats suivront et que je vais me faire plaisir au fil des repas et des semaines. :)

bon courage à toi, je te souhaite une belle réussite ;)

patty_diet (Waudrez, 99) répond Posté le 01-05-2015 à 08:05

Bonjour j'avais commencé début mars et j'avais perdu 3 kg ensuite j'ai tout planté et j'ai tt repris .je recommence aujourd'hui car c'est vraiment une bonne méthode en tout cas je n'avais plus envie de grignoter.
Je veux repartir du bon pied je n'ai plus droit à l'erreur il me reste 2 mois pour la preuve bikini.
Allez courage on fonce on tiens l'objectif je suis motivée marre de ne pas aimer mon reflet dans le miroir!
Est ce que qq'un a eu la même expérience que moi et a envie de recommencer peut être avec moi?
Je pense vraiment que si on se soutiens ça doit être encore plus motivant ;)
Allez courage à nous tous !!! ;)
J'attends avec impatience des autres commentaires en attendant bonne fête du travail à tous!! :D



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.