La méthode Rougier : Perdez du poids grâce au code couleur des aliments

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Êtes-vous un homme ou une femme ?
(Les solutions minceur sont adaptées)

Homme
Femme

Profil poids

Avez-vous déjà suivi des régimes dans votre vie ?

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Profil corps

De naissance, vous avez une corpulence et une ossature plutôt :

Mince
Normale
Forte

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Profil corps

Avez-vous tendance à développer des graisses localisées ou de la peau d’orange ?

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Profil corps

Où avez-vous tendance à développer ses capitons graisseux ?

Sur les fesses et le haut des cuisses
Sur le ventre et le haut des cuisses
Sur le haut du corps
Sur le bas des cuisses et les genoux
Globalement sur tout le corps

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Profil corps

Avez-vous une circulation lymphatique et veineuse plutôt :

Bonne
Moyenne (jambes lourdes)
Mauvaise (jambes lourdes et gonflées)

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Profil alimentation

Grignotages et fringales accompagnent-ils vos journées ?

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Profil alimentation

Vous mangez normalement mais toujours trop vite et sans avoir le temps de bien mâcher ?

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Profil alimentation

Avez-vous déjà consommé des compléments alimentaires ?

Oui
Je n’en ai jamais pris car je ne suis pas assez informé(e)

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Profil vie

Combien de temps êtes-vous prêt à accorder à votre bien-être chaque jour ?

5 minutes
entre 5 et 15 minutes
entre 15 minutes et 1 heure
plus d'1 heure

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Profil vie

Vous avez une activité physique plutôt :

Sédentaire
Modérée
Importante

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Profil vie

Vous venez de traverser une période importante de vie :

Grossesse
Ménopause (péri-ménopause ou post-ménopause)
Non

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Profil vie

Avez-vous eu un changement majeur lors des neufs derniers mois ?
(déménagement, contexte professionnel, incident ou accident léger...)

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Profil émotionnel

Stress ou contrariété vous incite-t-il à manger plus ?

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Profil émotionnel

Quel type de régime vous semble vous correspondre le mieux ?

Je cherche quelque chose de nouveau car j'en ai déjà testé plusieurs
Je préfère choisir une méthode connue pour ne prendre aucun risque
Mes attentes sont précises, je souhaite avoir plus d'informations sur la méthode pour valider mon choix

retour

Profil émotionnel

Au-delà de la perte de vos kilos en trop, quel est votre objectif à long terme ?

Me sentir mieux dans ma peau et retrouver confiance en moi
Retrouver du tonus et l'envie de bouger
Retrouver mes capacités physiques
Plaire davantage
Prendre soin de ma santé et de mon équilibre de vie
Réapprendre à bien manger et même cuisiner pour les autres
Autres

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J'ai

ans

Je mesure

Je pèse

kilos

Je voudrais peser

kilos

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Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.

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