DÉJÀ INSCRIT(E) ?

email

mot de passe

 

  des problèmes ?

 

Témoignages

SLIM-data®:
Voilà ce qu’en disent
les personnes qui
ont testé la méthode
et participé à la
première version
du programme.

Mamajaja a perdu 18 kilos grâce à la méthode SLIM-data



Pseudo : mamajaja5
Age : 71
Ville/dept : 33140
Kilos perdus : J'ai perdu 18 kilos au total !

"Ce que je pense du Slim-data ? Le Slim-data a pris une place centrale dans ma vie. Non seulement il m’accompagne quotidiennement dans ma façon de m’alimenter mais, de plus, je ne passe pas une journée sans en parler avec tous ceux qui croisent ma route.
Je commence toujours par expliquer à mes interlocuteurs, qui est le docteur Rougier : un docteur en neuro-biologie qui a passé près de trente ans de sa vie à chercher avec son équipe de scientifiques, comment, au travers de l’alimentation (entre autre), optimiser les chances de guérison ou tout au moins de mieux-être des malades atteints de cancer.
Et ce n’est qu ‘après ce préambule, qui a pour but de convaincre du sérieux de la méthode et que je considère comme fondamental, que j’explique ce que le Slim-data a changé dans ma vie : TOUT !
D ‘abord, j’ai maigri (j’ai perdu plus de dix-huit kilos en à peine trois mois), sans avoir à peser les aliments ou à compter les calories, sans frustrations.
Simultanément, mon mental a effectué un virage à 180°. J’étais en dépression chronique depuis de nombreuses années, la vie ne m’ayant pas particulièrement épargnée : finie la dépression ! Était-ce dû au nouvel équilibre biologique qui a accompagné mon alimentation ? (plus de diabète, d’hypertension, de cholestérol !!! ). Je le pense sincèrement. En tout cas j’ai recommencé à voir la vie en rose et cela dure depuis près de deux ans.
Mon plaisir de chaque jour est de me rendre sur le forum du site de coaching (auquel, bien sûr je ne suis plus inscrite puisque maintenant je connais le programme sur le bout des doigts) afin d’aider de mon mieux les adhérentes en les conseillant, en leur remontant le moral si nécessaire ou en répondant à leurs questions.
Mais pour moi, le plus grand bienfait que m’a procuré le Slim-data est de m’avoir débarrassée de cette obsession de la minceur qui a gâchée toute ma vie d’adulte. Grâce à Yann Rougier et à sa méthode, à 60 ans, je m’aime enfin telle que je suis et avoir ce contrôle infaillible sur mon poids (quand je fais des folies… elles ne restent jamais sur mes hanches plus de 2 ou 3 jours, ceci sans m’affamer !) m’a apporté une sérénité et une joie de vivre que je n’avais plus connues depuis mes 20 ans.
60 ans, moi ? Non, j’ai retrouvé mes 20 ans et tous ceux qui me connaissent vous le confirmeront. Vive le Slim-data ! Une porte ouverte sur une bonne santé et le bien vivre."


- 106 kg
- 88 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Oublier tous les régimes que l’on a pu faire avant
Lire le livre de Yann Rougier « Voulez-vous maigrir avec moi ? »
Afficher le tableau dans sa cuisine
Ne pas pratiquer le SD seul dans son coin : participer au forum du site
Savoir exploiter toutes les possibilités du programme pour se faire plaisir

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : 1 crêpe au son d’avoine, 1 kiwi ou une orange ou 1 fruit de saison, 1 café allongé
Déjeuner : Entrée : Crudités (légumes crus + fromage frais éventuellement), Plat principal : viande + légumes cuits, Dessert : 1 fruit de saison ou fromage « vert » ou « orange » (avec 1/2 tranche de pain semi-complet au levain)
Dîner : Entrée : soupe ou crudités, Plat principal : viande (dinde, poulet) ou poisson ou tofu + féculents complets (riz, pâtes, semoule, boulgour… mélangés à des légumes ou à une petite sauce), Dessert : yaourt ou fruit ou compote
Snacks/goûter :

Mes activités sportives se composaient de :

Power-plate à domicile et un vélo tout neuf que je me suis offerte pour ma retraite et avec lequel je me réhabitue à la notion d’effort … oubliée depuis longtemps !

commentaires

390535_marino (NANCY, 54) Posté le 29-05-2014 à 09:46

BONOUR,

JE COMMENCE LUNDI ET J'AI 20 KG A PERDRE J'AURAI BESOIN DE PERSONNE COMME VOUS POUR M''AIDER A TENIR,
JE SUIS MARIE

gogcol (juvigny sous ambaine, 61) Posté le 04-11-2012 à 10:44

je voudrais savoir comment vous avez fait moi je commence la metode demain matin pouvez vous me donner des astuc merci et le livre on le trouve ou j aimerais rester en contact avec vous si vous le vouler bien et si vous avez des actuc pourier vous me les comuniquer moi je m appel colette

Mounzenze (Savigne l'évêque, 72) Posté le 10-03-2012 à 20:51

Bonjour , pouvez-vous me dire en combien de temps vous avez perdu ce poids ? Merci !

  • 1

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

ans

cm

kilos

kilos

H  F

Jacqueline a maigri de 18 kilos !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

5 kilos perdu pour Fabienne !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.