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Témoignages

SLIM-data®:
Voilà ce qu’en disent
les personnes qui
ont testé la méthode
et participé à la
première version
du programme.

Brigitte a perdu 20 kilos grâce à la méthode Rougier



Pseudo : schilie
Age : 70
Ville/dept :
Kilos perdus : J'ai perdu 20 kilos au total !

"Bonjour, Ces dix dernières années j’avais accumulé les kilos. Beaucoup de problèmes à résoudre, beaucoup de soucis et un métabolisme au ralenti !!! Pour mincir, j'ai collectionné les âneries, les régimes-privations et autres réjouissances, avec, bien sûr, l'effet yoyo que l'on connait ; de 5 kilos en 5 kilos, j'en suis arrivée à prendre plus de 45 kilos au-dessus de mon poids de forme. L’an dernier, au cours du mois de juillet, sur le web, j’ai rencontré notre chère mamajaja qui m’a expliqué les bienfaits de l'index SLIM-Data. D’abord un peu sceptique, j’ai été rapidement conquise par la méthode qui m’a permis de perdre environ 7 kilos assez rapidement. Par la suite de nouveaux ennuis sont venus me perturber. J’ai alors suivi une période de stabilisation jusqu’en avril 2010, date à laquelle j’ai repris la phase 2 de la méthode. Depuis lors, j’ai perdu 13 kilos, soit plus de 20 kilos en tout ! J’ai encore pas mal de poids en trop, mais j’ai décidé de suivre à nouveau une petite période de stabilisation. Je ne me sens pas fatiguée mais je pense que c’est bien de laisser à mon corps, le temps de se raffermir un peu, et dans quelques temps je reprendrai une nouvelle période d’amincissement… La méthode Rougier ce n’est vraiment que du bonheur, elle est facile à appliquer et à retenir et surtout particulièrement efficace, je suis très heureuse de l’avoir connue. Convaincue à 200 %, je diffuse largement la méthode autour de moi… "



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

éviter les graisses
ne pas manger de sucres rapides
ne pas manger trop de pain
faire des activités physiques
suivre assidument la méthode SD

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : 1 bol de lait (quelques fois je remplace le lait par 1 yaourt) avec 2 grosses càs de son d'avoine et 1 fruit + 1 thé
Déjeuner : 1 entrée souvent des crudités, 100 gr environ (je ne calcule pas) de viande (ou poisson), autant de légumes et autant de féculents (riz pâte, quinoa...), 1 fruit (parfois 1 petit morceau de pain et de fromage)
Dîner : comme à midi, 1 entrée légère, 100 gr de viande environ (ou poisson), autant de légumes et autant de féculents,1 yaourt (jamais de fromage le soir)
Snacks/goûter : Je n'ai besoin d'aucune collation, mais s'il m'arrive d'avoir une petite faim, je mange un yaourt et fruit. Au cas où je

commentaires

mariedi_18 (13) Posté le 26-11-2017 à 17:46

bonjour Brigitte, qu'entends tu par pase de stabilisation, est ce que ça signifie que tu as arrêté de surveiller ce que tu mangeais ou bien ?

fatima0802 Posté le 01-11-2013 à 01:26

pour :(( :(( boxertigree (fleury les aubrais, 45)
bonsoir je te rassure je n'y arrive pas et tout comme toi je me prive j'ai commençé le lundi 28 octobre je me suis pesé ce matin je n'ai pas perdu 1g ce régime je le trouve pas si facile que ça mais je vais continuer on verra allez courage....

boxertigree (fleury les aubrais, 45) Posté le 03-11-2012 à 17:33

félicitation , je suis épatée par ce parcours ,moi ça fait une semaine , j ai rien perdue ,je suis dégoutée car je me sens privé et sans résultat je vais craqué!!!!!c est bon de lire que des gens y arrivent mais je perd encore plus confiance en moi qui n y arrive pas !!!!

lulule (saint julien de concelles, 44) Posté le 21-08-2011 à 17:50

bonjour Brigitte ,bien bravo pour ce beau parcours ,je suis moi aussi entièrement satisfaite par cette méthode car moi aussi j'en ai essayé des trucs et des machins ,bin là je croie que j'ai vraiment trouvé la méthode qui me convient ,c'est très facile à suivre et je ne parlerai pas de régime étant donné que l'on mange de tout ,je te félicite encore et te souhaite bon courage ,je vois que tu étais à Montpellier et bien moi aussi j'y étais.A bientôt.

aglesa (L'HAY-LES-ROSES, 94) Posté le 09-08-2011 à 01:55

Bravo Chère Brigitte pour ta perte de poids et franchement,tu ne fais pas ton âge, chère amie. Ton témoignage me motive un peu plus malgré mon enthousiasme déjà après notre superbe R.N.à Montpellier. Toi, Mamajaja et Annie:je ne peux pas vous oublier! Me voilà dans votre programme! Plein de bisous et à bientôt!

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Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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Jacqueline a maigri de 18 kilos !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

5 kilos perdu pour Fabienne !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.