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Témoignages

SLIM-data®:
Voilà ce qu’en disent
les personnes qui
ont testé la méthode
et participé à la
première version
du programme.

Marie-Françoise a perdu 22 kilos avec la méthode Rougier



Pseudo : louisala
Age : 69
Ville/dept :
Kilos perdus : J'ai perdu 22 kilos au total !

"Bonjour, Tout m'a plu dans la méthode Rougier. Auparavant, je n'avais jamais eu à perdre de poids.... J'ai pris le temps d'étudier le livre et je me suis inscrite au programme sur Internet. Un pur bonheur, car je n'étais pas sûre de perdre ces kilos "hyperthyroïdie", ce n'était pas gagné du tout. Au fil des semaines je perdais régulièrement du poids. Je ne terminais même pas les repas très équilibrés proposés. Après plusieurs mois tous mes kilos se sont envolés ! Le coaching est parfait et le forum aide beaucoup. Je dis à toutes celles qui débutent de ne pas lâcher, car c'est une bonne façon de se faire du bien en mangeant ! D'ailleurs je vais au restaurant et je mange comme tout le monde, que du bonheur ! Je continue toujours la méthode Rougier et c'est pour la vie ! Merci à Yann Rougier ainsi qu'à toute l'équipe !"


août 2009 - 89 kilos
octobre 2010 - 67 kilos

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Acheter le livre
Bien se dire que ce n'est pas un régime
Mettre le tableau des SLIM-data bien en vu
Regarder les vidéos de Yann Rougier
Discuter sur le forum

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : oeuf à la coque, une tranche de pain semi complet (au levain), un fruit et un thé
Déjeuner : une entrée, une viande avec des légumes, un yaourt au lait de chèvre et un fruit
Dîner : une entrée, un poisson et du riz semi-complet, un yaourt de brebis et un fruit
Snacks/goûter :

commentaires

patricia46220 (lagardelle, 46) Posté le 07-03-2015 à 09:46

y a t'il des personnes qui suive la méthode ROUGIER du dept 46.47. 59
merci

patricia46220 ;)

patricia46220 (lagardelle, 46) Posté le 07-03-2015 à 09:44

bonjour a toutes
je commence lundi mais j ai peur de ne pas arriver seule qui veux bien m'accompagner !!! il me reste 9kg a perdre
car j ai déjà perdu 12 kg avec jmC
mai comme je stagne je veux relancer la machine ... essayer méthode Rougier qui est très différente sa me semble compliquer car il y a pas de poids des aliments
merci pour votre soutien
d'avance merci
patricia46220

ninire (le havre, 76) Posté le 30-10-2013 à 13:48

MOI JE SUIS A LA 3 SEMAINES 4 K 200 DE PERDU CE QUI ME PLAID C EST DE RECUISINER UN PEUT CAR QUAND ON EST SEUL CE N EST PAS FACILE C EST DU VITE FAIT JE TIENT A PERDRE 13 KG ET JE PENSE I ARRIVER A BIENTOT

dubkat (le mans, 72) Posté le 24-01-2013 à 10:24

bonjour je commence lundi 28 janvier.j'ai hate de constater les changements,mais j'ai peur de ne pas faire le programme comme il faut.cdt

p6662750_corinnesegaud Posté le 09-01-2013 à 07:13

bonjour j ais commancé hier ma question
et ci on craque un jour
on suis le programme du jour suivant
ou on mange moins merci pour vos réponses

bealg (loudeac, 22) Posté le 02-01-2013 à 18:53

A l'intention de Louisala
Vous dites avoir perdu 22 kg, et être passée de 89kg à 67kg (sous les photos).
Par contre au dessus il est indiqué que vous avez perdu 5 kg et êtes passée de 72 à 67kg.
Où est la vraie réponse!!!

anfchri (nice, 06) Posté le 02-11-2012 à 17:09

Bonjour,
Je commence lundi.
Les repas me semblent copieux. Je pense que je ne pourrai pas tout manger.Je vous tiens au courant.

vero0247 (ville, 50) Posté le 20-08-2012 à 10:21

C'est vraiment encourageant tout ça moi aussi j'ai perdu ce qui membete c,est pour l'hiver on mange pas pareil et le porc que j'ai mi bien aussi a disparu de nos menus c'est dommage

anousia (Honfleur, 14) Posté le 20-07-2012 à 13:48

Hm! une erreur de frappe? pour les kilos perdus de Françoise? apparemment personne n'a remarqué que le 22 kilos perdus annoncés, Françoise parle de 5 kilos perdus au total. Heureusement les photos sont là. Félicitations Françoise. Je rêve de perdre 45!!!
Donc si je suis sage il me faut 12mois? - super.
Louisala? tu continus SD?Combien tu as perdus?

iris111 (objat, 19) Posté le 30-06-2012 à 15:06

iris111
Je commence lundi
Qui part avec moi ? c'est tellement mieux en groupe
Bon courage à toutes


Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

ans

cm

kilos

kilos

H  F

Jacqueline a maigri de 18 kilos !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

5 kilos perdu pour Fabienne !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.