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Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 3-septembre-2013
Bonjour à toutes et à tous,
Je suis ravi de vous retrouver aujourd'hui en ce jour de rentrée scolaire. Effectivement, la fin de l'été approche à grand pas, et l'automne pointe le bout de son nez.
Gardez le moral, les fruits et légumes du mois de Septembre vont donner de la couleur à vos assiettes.
Comme fruits, vous retrouverez :
-raisin
-prune
-amande
-mûre
-citron
-pomelos
-figue
Comme légumes, vous retrouverez :
-artichaut
-aubergine
-brocoli
-chou
-cresson
-tomates
Et vous, quels sont vos préférés pour égayer votre rentrée?
Magnifique journée à toutes et à tous,
Yann ROUGIER.
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
la pomme reste mon fruit prefere mais il faut ce qu il faut alors on va essyaer le reste cela dit je ne mange pas de fruit le matin puis je manger devant la tele le soir a la place du chocolat....
a plus
moi j'adore les pommes, mais comme je viens de débuter la phase 1, je n'en mange plus depuis plus d'une semaine et cela me manque un peu car selon le plan des repas, on peut manger kiwis, orange ou pamplemousses au petit déjeuner, mais le matin je ne mange pas de fruits, un café au lait et 2 tartines de pain complet me suffisent.
est-il qd même autorisé de prendre une pomme en collation l'après midi si on n'a pas mangé le fruit du matin, ou est-il préférable de la manger en fin de repas,
merci de vos conseils,
Par contre l'artichaut n'est pas mon ami ;-(