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Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 27-mai-2013
Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd’hui est un jour un petit peu particulier car nous accueillons une nouvelle arrivante dans l’équipe de la méthode Rougier. J’aimerais vous présenter Aurore !
Etudiante en marketing et communication, Aurore est, comme toute l’équipe Rougier, passionnée par le bien-être et la santé en général. Elle sera là, pendant les 6 prochains mois, pour échanger avec vous au travers du forum, vous soutenir et vous conseiller tout au long de votre programme !
« J’ai toujours attaché une importance particulière à prendre soin de moi, à faire du sport, à manger sainement et à conseiller mes amies pour en faire de même. C’est avec le plus grand des plaisirs, que j’animerai la communauté de la méthode Rougier, pour vous motiver au quotidien et vous aider à atteindre votre objectif, dans la joie et la bonne humeur ! ».
Je vous invite à accueillir chaleureusement Aurore, en vous rendant sur le forum.
Bienvenue encore à Aurore.
Amicalement,
Yann Rougier.
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Je viens de découvrir que celà ne fait pas longtemps que tu as réjoins l'équipe Yan ROUGIER, alors félicitations pour ton professionnalisme.
Bonne continuation
MARTHLUC, c'est avec grand plaisir que je vais essayer de vous guider dans ce programme. Ensemble, ce sera plus facile :)
Tout d'abord, depuis quand êtes-vous inscrite (votre programme a t-il commencé depuis longtemps)??
Le programme fonctionne de la façon suivante :
-Chaque jour, il faut ouvrir l'email que Yann ROUGIER vous envoie. Dans cet email, il y a une vidéo qui vous donne des conseils alimentaires que vous pouvez suivre tout au long du programme.
-D'autre part, il est important d'imprimer vos plans de repas : lorsque vous êtes sur la page d'accueil, dans le menu de gauche il y a une rubrique "REPAS", cliquez dessus pour imprimer les plans de repas de chaque semaine.
MARTHLUC, si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à poster dans les forums, nous pourrons vous répondre avec grand plaisir.
J'espère que ces explications vous auront quelque peu éclairé, n'hésitez pas à revenir vers moi si ce n'est toujours pas clair pour vous.
Je vous souhaite une excellente journée à tous et à toutes!
Je n'ai pas encore commencé le programme car je n'ai pas encore eu le temps de consulter tout le programme et, un régime par informatique, ce n'est pas évident.
Si vous pouviez me conseiller pour faire assez vite avec ce rpogramme, cela m'arrangerait bien. J'ai 71 ans et je opèse 115 kgs ou presque pour 1.62m... J'ai absolument besoin de maigrir car je suis tyrès essouflée et je ne peux plus marcher qu'une dizaine de pas à la fois. Je ne peux plus rester debout.
Je ne sais pas vraiment par où commencer...
Merci d'avance de vos conseils et bien amicalement. G. Ducrocq
J'espère que vos conseils pourront nous apporter le meilleur dans notre programme.
A bientôt et déjà un grand merci
Ktia
Chocodanse