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Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 14-mars-2014
Bonjour à tous et à toutes.
C’est avec plaisir que je vous retrouve en cette fin semaine pour vous confier les bonnes raisons consommer des pommes :
- Il s’agit d’un fruit de saison : vous allez donc pouvoir en acheter chez vos producteurs locaux ou bien même les récolter dans votre jardin pour les plus chanceux !
- Elles sont très riches en vitamine C, et vont donc vous permettre de lutter contre toutes les éventuelles affections virales de la fin de l’hiver
- Si vous les consommez avec leur peau, vous bénéficierez de leur fort pouvoir de satiété : 4.5/5. Vous éviterez ainsi plus facilement les petits creux entre les repas !
- Les pommes ont une force de stockage moyenne (zone orange dans le tableau des Slim-data). Vous pourrez en consommer en association avec des aliments à faible force de stockage (zone verte), comme les laitages ou les amandes.
Comme je vous en parlais la semaine dernière, vous trouverez plusieurs recettes à base de pomme sous l’onglet « recette » de votre programme minceur. C’est à vous de jouer !
N’oubliez donc les pommes sont votre allié santé. Mangez-en aussi souvent que vous le souhaitez, en association avec un yaourt ou un fromage blanc, par exemple.
Je vous souhaite à tous un bon week-end.
Amicalement,
Yann Rougier.
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murielle3 | Posté le 19-05-2014 à 16:56 |
| En effet ce n'est pas dans le vert.... | ||
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suzanne_24 | Posté le 29-04-2014 à 10:06 |
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oui mais ce n'est pas dans le vert !!!! |
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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
