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Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 20-aout-2010
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦ ♦ ♦
A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !
Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.
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ruizkaren261 | Posté le 01-11-2020 à 16:23 |
| Très encourageant et facile à faire. Je bois 3 verres d'eau sur 4 temps dans la journée,. Il suffit de bien utiliser sa mémoire de travail ne pas oublier l'essentiel et le but le tout dans une bonne humeur. J'adore ce défi. Simple à réaliser et efficace. | ||
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Claire-Elisabeth | Posté le 24-09-2018 à 11:23 |
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Youbigoo | Posté le 05-10-2016 à 11:13 |
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pela31 | Posté le 17-04-2016 à 10:57 |
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vero199 | Posté le 11-09-2015 à 12:35 |
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cereja | Posté le 03-07-2015 à 10:16 |
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cyrillelemoing | Posté le 30-12-2014 à 10:28 |
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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
