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Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 7-fevrier-2011
Bonjour à toutes et à tous,
En ce mois de février, je vous propose de participer à l’amélioration d’un outil de coaching essentiel au quotidien pour la préparation de vos repas. Il s’agit du tableau des SLIM-data !
L’objectif de cette animation, est d’améliorer la qualité de votre programme en intégrant toutes vos demandes dans une mise à jour du tableau des SLIM-data. Vous n’avez donc pas à rechercher le SLIM-data de l’aliment ou de la recette que vous partagerez, je validerais en personne toutes vos propositions en rajoutant le SLIM-data® .
C’est le projet de ce début d’année qui me tient vraiment à cœur, car je souhaite vous donner des outils performants pour atteindre votre objectif minceur. Le tableau des SLIM-data® est votre outil principal, celui qui vous aide à composer vos menus de chacune de vos semaines. C’est la raison pour laquelle, j’ai besoin de votre aide pour m’aider à l’améliorer, car vous savez mieux que quiconque ce dont vous avez besoin !
Je vous propose des exemples d’aliments suggérés par katyzoe, membre de la communauté SLIM-data :
riz sauvage
lait de coco
noix de coco rapée
quinoa
farine de quinoa
betterave crue
Pour les recettes, je vous propose de suivre l’exemple ci-dessous et de joindre une photo :
Escalope de veau à la sauge
Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 escalopes de veau
- 8 feuilles de sauges
- Sel et poivre
Préparation:
- Demander à votre boucher de vous "taper" les escalopes pour qu’elles soient bien plates et fines.
- Passer une face de l’escalope au grill.
- Poser quelques feuilles de sauge fraiche sur le côté grillé de l’escalope et la refermer en portefeuille avec une pique en bois.
- Saler et poivrer puis faites griller des deux côtés.
Pour participer à cette animation, venez postez des aliments et des recettes SLIM-data, dans ce forum : Améliorons ensemble le tableau des SLIM-data®.
Merci pour votre précieuse aide !
Amicalement,
YannRougier
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louisala | Posté le 07-03-2011 à 16:00 |
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SarahFilc | Posté le 08-02-2011 à 09:03 |
| Excellente idée! Merci beaucoup Yann Rougier! | ||
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
