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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 3 mars 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 28-02-2014 à 03:41
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 3 mars 2014

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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youna29 (LE RELECQ KERHUON, 29) répond Posté le 04-08-2014 à 20:12
:-O :-O :-O :-O oups j'avais oublié magnifique tes fleurs lichat tant qu'à la tarte au prunes j'adore mais cela viens de mon enfance ou j'ai vécu à angers et la spécialité la bas c'est le pâtés au prune à délices heummmmmmmmmmmm

youna29 (LE RELECQ KERHUON, 29) répond Posté le 04-08-2014 à 20:10
;) ;) ;) ;) bonsoir les filles un petit coucou vite fait j'ai ramener mes petits hier nous avons fais l'aller et retour dans la journée ce matin j'ai été à l'aquagym et j'y suis rester avec une copine jusqu'à 13 heure moment de détente jacuzzi sauna et hammam bien besoin cette après midi sieste demain au boulot finir les préparatifs de notre départ sa avance sa avance pour le reste je suis raisonnable à part ce soir une glace aller on lâche rien bonne continuation et bonne soirée kenavo :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :-* :-* :-* :-*

KatyL (Le RELECQ KERHUON , 29) répond Posté le 04-08-2014 à 19:02
Bravo Lichat, tu as des fleurs magnifiques :x

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 04-08-2014 à 10:46
Bonjour les filles
ça fait 2 jours que je bricole sur ma tablette pour arriver à vous envoyer ces photos, je ne suis pas une championne de l'ordinateur.
Ce midi j'ai encore des invités et j'espère que ça va se calmer car avec tout ça je ne suis pas raisonnable.
Je ne suis pas trop mal dans ma peau c'est lorsque je me vois en photo que ça me désole :(( :((
j'espère que vous avez bien commencé votre semaine surtout avec de bonnes
aller c'est parti on se motive.
Niky tu es bien repartie dans la bonne direction.
Bises à toutes

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 04-08-2014 à 08:42

Ecrivez ici vos commentaires.

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 04-08-2014 à 08:41

Ecrivez ici vos commentaires.

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 03-08-2014 à 22:49
Pou vous les filles

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 03-08-2014 à 13:32
Lol
c'est bon aussi les mirabelles, dans la tarte aux prunes il y a moins de peaux.
Ici nous avons des orages, le ciel est noir, je ne sais pas si nous pourrons aller faire la pétanque?
Que fais tu pour occuper tes dimanches? :x =(( :-q :-bd *-:) :x

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 03-08-2014 à 13:21

Lol33ve

lol333ve (, 30) répond Posté le 03-08-2014 à 11:46
pas de sucre Lichat mais du fructose ou de l' autre produit au nom imprononçable que l' on trouve en boutique Bio !
je ne connais pas la tarte aux prunes, ce doit être très bon nous ici on fait avec des mirabelles.

Envoie la photo !



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.