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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 3 mars 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 28-02-2014 à 03:41
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 3 mars 2014

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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youna29 (LE RELECQ KERHUON, 29) répond Posté le 10-06-2014 à 16:40
;) ;) ;) coucou les filles désolé de vous délaissé un peu j'ai beaucoup de boulot prise de rendez vous demain avec le déménageur encore le docteur pour mon poignet sa s'arrange pas pfffffffffffff je voit le spécialiste le 24 juin je gère mes repas zone verte je me sens fatigué on craque pas car mayotte m'attend en pleine forme mais tellement chose à penser à faire les invite qui arrive pour les au revoir je voit pas le temps passer le principale c'est que je garde le cap sur le slim mon chéri viens de m'offrir le thermomix un pur confort pour mon installation au soleil gros bisous tenez le cap je pense à vous je vous oublie pas :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

egnalosd (st laurent d''aigouze, 30) répond Posté le 09-06-2014 à 09:31
coucou passez un bon lundi biz

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 08-06-2014 à 20:03
YOUNA
bonsoir, es ce que l'entreprise de ton mari vous aide pour trouver le logement?
n'en profite pas pour manger n'importe quoi :P :P c'est tentant car tu as la tête ailleurs, nous allons te surveiller :D :D :D
je ne connais pas l'endroit où tu vas, il y a 2o ans mes enfants vivaient à l'île de la Réunion, jy suis allée 3 fois et jy serait bien restée.
bonne soirée bises :-q :D

Niky56 (Hennebont, 56) répond Posté le 08-06-2014 à 19:51
Coucou les filles. Je vous avais un peu abandonné :( .
J'ai profité du temps libre pour me retrouver......Celà fait du bien de temps en temps. :^> Ne plus avoir autant de contraintes c'est O:-) ......
Je suis contente d'avoir pris de vos nouvelles, Youna en pleine effervescence pour une nouvelle vie ! bravo. :x quelle belle expérience.
Et toutes les autres fidèles du forum, bravo à celles qui ont éliminé :-q , et aux autres, on maintient le cap :P .
Moi, cette semaine je n'ai ni pris ni éliminé.... :^> mais on fait avec, puisque moi aussi "on" me le dit celà commence à bien se voir ;)

youna29 (LE RELECQ KERHUON, 29) répond Posté le 08-06-2014 à 19:12
;) ;) ;) ;) coucou les filles bah moi pas de pesée j'ai eu peur mdrrrr >:) >:) >:) >:) on arrête pas mais sa avance on est dans l'euphorie et du coup le temps passe vite mais bon on va y arriver aujourd hui plus coule mais des notes de partout on cherche des renseignement etc... on a déjà retenu notre chambre d’hôtel pour l'arrivé une bonne choses de faite pris des contact mais il faut aussi attendre les infos de l'administration dont dépens mon homme on est confiant faut être partout à la fois la mayonnaise va retomber et nous allons calmement faire nos cartons :^> :^> :^> :^> pour le reste je reprend sérieusement demain le soleil est là la motivation on respire et on fonce aller les filles on y croit toujours je vous oublie pas je reste connecter que du bonheur gros bisous :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*

micky79 (L' ABSIE, 79) répond Posté le 07-06-2014 à 18:06
bonjour à toutes, ce matin pesée - 100 g décidemment c'est mon chiffre clé Alors Youna, je viens de te lire, tu t'apprètes à faire un grand deménagement, mais comme vous le souhaitiez,toi et ton mari cela sera Super !!!
Janimari, j'espère que tu recupères ta fatigue car en plus du Slim Data, il faut dormir!! Ce qui n'est pas toujours évident, moi aussi j'ai été une grande insomniaque, et les nuits sont interminables ! Grace aux plantes, je dors mieux, il faut savoir en prendre de temps en temps de la Passiflore, del'escholzia, ect à chacun de trouver celle qui lui convient Maintenant je commande directement au Laboratoire FENIOUX ' sur Internet) c'est une maison sérieuse depuis 35 Ans et leur formule MORPHEA me fait bien dormir, 8 h Minimum un exploit pour moi ! Bon je vais ressortir dans le jardin étendre encore une
lessive car avec ce beau temps,ça sèche Je vous fais des bizz à toutes et à +

egnalosd (st laurent d''aigouze, 30) répond Posté le 07-06-2014 à 17:41
coucou les copinettes j'ai repris je suis remontée à 78.500 phase booster à l'eau j'ai repris ce que j'avais perdu ! bon d'ac moral en berne normal mais jani je m'accroche ! hélas + 800g
je vais toucher 2 mots à caroline et j'espère qu'elle va cette fois bien comprendre si c'est de sa faute bien sur !!!!!
youna que de tracasseries : faut penser à tout !!!!
mais à mayotte tu vas etre bien ! toujours l'été !
veynarde !!!
bon j'essaie de venir meme juste pour bonjour car j'ai besoin de vous pour ne point me replier sur moi meme !
bon week end ! à toutes

janimari (la croix blanche, 47) répond Posté le 07-06-2014 à 13:49
Bonjour tout le monde, ;)
Bon j'espère que tout le monde a le moral, c'est important. Moi, rien perdu cette semaine : si un cm de ventre, mais bon rien de génial, mais c'est pas grave, on continue et on y croit. Tout le monde me dit que j'ai maigri, enfin, çà se voit et donc cela me motive à continuer. En plus ma nièce et ma soeur s'inscrivent aussi au programme, et donc je veux leur transmettre de bonnes ondes..... :D :P :^>
Bon, je dois vous laisser car le we promet d'être chargé, j'ai plein de choses à faire, et donc je dois filer.
Bon courage à toutes. On ne baisse surtout pas les bras, même si on n'a rien perdu, oKKK


Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 07-06-2014 à 11:23
YOUNA alors c'est L'euphorie, plus moyen de se calmer, je te comprends mais attention c'est plus facile et simple de tout reprendre.
Tu fais beaucoup de sport c'est déjà ça et là ça bouscule tout se chambardement.
Je t'envie veinarde :-q :-q :-q
je fais 100gr de moins que lorsque je suis partie faire ma virée, je vais continuer dans le vert , je reprends tout à zéro .
quand je ne suis pas invitée ou que j'ai des invités ça va je suis sage. :D :D :D
tes petits enfants vont te manquer :(( 0 :(( :(( tu pourras toujours les faire venir en même temps 9 petits enfants +Leurs parents aille surtout si leur offre le voyage, allez vas tout de suite faire un Loto et si tu gagne ont l'arrose (et pas dans le vert )

Bises à+ :D :D :D


youna29 (LE RELECQ KERHUON, 29) répond Posté le 06-06-2014 à 22:38
;) ;) ;) ;) bonsoir les filles il es tard pas eu le temps de venir avant je viens me faire engueuler je suis pas sage du tout glace chocolat enfin bref le stresse du coup je mange n'importe quoi je vais me ressaisir :-bd :-bd :-bd :-bd ne vous inquiété pas les filles la bas il y a aussi internet et si moi je peux pas me connecter je demanderai à ma fille de vous donner de mes nouvelles je garde le liens trop bien avec vous de belles rencontre besoin de vous enfin je suis pas encore partie on a donner congé aujourd hui a notre proprio louer un box pour tout ce qu'on emmène pas préparer une demande de logement pour mayotte enfin c'est la courses on s'envolera le 1 er septembre du coup sa court sa court pour tout boucler à temps la kao je vais me coucher gros bisous a demain :-q :-q :-* :-* :-* :-* :-*



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.