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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 28 octobre 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 25-10-2013 à 05:30
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 28 octobre 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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shallyoudance (Mont saint aignan, 76) répond Posté le 28-10-2013 à 09:28
Oui je commence la phase booster. par contre j'ai changé quelque peu les menu du matin parce que manger du blanc de poulet et des légume le matin pas facile. j'espère aussi avoir un jolie corps pour aout!!!!

fatima0802 répond Posté le 27-10-2013 à 23:20
bonjour je m'appelle fatima je commence demain je suis motivée et j'avoue avoir besoin d'aide car là j'attaque la phase booster 3 semaines mais pour la suite je nage ( pas très bien compris les phases suivantes) bon courage ) nous toutes O:-)

hervli (15) répond Posté le 27-10-2013 à 09:09
oui je vais commencer la phase booster . ca me motivera sans doute plus!! et toi shallyoudance tu la fais aussi??
pour ma part je me donne comme bute de reprendre "forme humaine" pour l'été prochain.
>:)


shallyoudance (Mont saint aignan, 76) répond Posté le 26-10-2013 à 15:21
Je commence aussi lundi, j'ai 8 kilos a perdre. On peut se motiver ensemble si tu veux. Tu fais la phase booster?

hervli (15) répond Posté le 25-10-2013 à 13:46
bonjour je m appel nathalie et je re commence mon "régime" lundi. Apres un mauvais départ au mois d aout je me lance.
j ai 2 enfants 8 et 4 ans et chancun d entre eux ma fait cadeau de 10 kg chacun . ils sont grand maintenant et je veux m occuper un peut de moi a présent ! ;)




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.