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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par fatima0802 Posté le 28-10-2013 à 16:16
bonjour j'ai commençè le régime ce jour j'ai opté pour des betteraves crues résultat IMMANGEABLE et ce malgré un assaisonnement au fromage blanc, puis-je les faire cuire juste un peu ? merci de votre réponse...

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 05-11-2013 à 14:11
Les betteraves crues seront à considérer en zone verte et les cuites en zone orange.

Pour vous aider j'en profite pour vous rappeler le détail de la première phase de votre programme qui dure 4 semaines.

Ainsi, deux possibilités s'offrent à vous :

- Choix 1 : 3 unités de la zone verte
- Choix 2 : 2 unités de la zone verte + 1 unité de la zone orange

Attention : ne consommez aucun aliment de la zone bleue ou violette.

Bonne semaine.

fatima0802 répond Posté le 29-10-2013 à 23:50
bonsoir
je les ai manger avec une sauce au fromage blanc, les carottes sont bien meilleures je t'assure...

NATH94190 (VILLENEUVE ST GEORGES, 94) répond Posté le 29-10-2013 à 21:14
Tu les a manger comment ? parce que râpées comme les carottes, je trouve ça plutôt bon.

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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.