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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par maya-29 (st vrain, 91) Posté le 21-04-2014 à 18:05
bonjours
si je mange une galette de sarrasin au 1 tr jambon blanc dégraissé
avec un peu de gruyère râpé dedans et un oeuf dessus
accompgné d'une salade verte et un fruit en dessert
je suis bonne ou pas dans mon repas ??
merci

adrienlemay répond Posté le 23-04-2014 à 08:53
Bonjour,

En cas de questions, sachez que vous pouvez vous rapprocher des diététiciennes via le lien "Questions Diététiques" qui se situe dans la partie OUTILS de votre programme.

Bonne continuation

egnalosd (st laurent d''aigouze, 30) répond Posté le 23-04-2014 à 07:44
précision prends une énorme salade en entrèe sinon supprime le jambongarde l'oeuf et le petit peu de gruyère!
allez tu vas t'y faire

egnalosd (st laurent d''aigouze, 30) répond Posté le 23-04-2014 à 07:42
tu commences ? suivant le fruit que tu prends orange mandarine tangerine kiwi tu es dans le vert pour ton repas

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.