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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-02-2015 à 08:56
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

Jennifer65 (65) répond Posté le 23-03-2015 à 18:50
Après une semaine, 900gr de perdu ;) c'est un bon début :)

emilie54780 (giraumont , 54) répond Posté le 23-03-2015 à 17:59
Bonjour tout le monde,
Bon ben pour moi la semaine dernière à était chaotique.... Je n'ai rien suivi du tout. Je vais reprendre sérieusement et du coup peut être commencer par les deux semaines booster pour mieux me motiver...... Je ne sais pas trop encore.
En tout cas félicitations à toutes celles et ceux qui ont su suivre la méthode à la lettre et qui voie tu les résultats sur la balance.....

MIMI1956_2 (FOIX, 09) répond Posté le 22-03-2015 à 11:06
bonjour pesee ce matin - 800 g c est peu mais je suis contente car apres un resto avec les collègues que j ai essaye de gerer au mieux je trouve que ce n est pas mal suite a venir

Flow18 (Hyeres, 83) répond Posté le 21-03-2015 à 15:17
Bonjour à tous et à toutes,
Je viens de me rendre compte que je faisais une petite erreur… je pensais que les deux premières semaines du programme étaient en fait les des deux semaines booster… apparemment pas dans mon cas .... et pour vous ?
Prouvez vous m aider ?
Beau week-end B-)

adrienlemay répond Posté le 20-03-2015 à 07:15
@Flow18
Extra... Je suis très heureux de constater que la méthode te plaise ! Maintenant pour te discipliné je t'invite à bien prendre tes 5 min par jour le matin pour :
- lire ton email avec la session de coaching
- regarder la vidéo
- consulter tes plans de repas tous les jours
Et si tu as des questions alors il y a toujours la diététicienne qui est là avec le lien QUESTIONS DIETETIQUES
Bonne journée

Flow18 (Hyeres, 83) répond Posté le 19-03-2015 à 21:19
Bonjour à tous
C'est parti 😊? je n ai éébuéé que mardi en fait...nous sommes jeudi soir et je dois me discipliner. Reveniràà des habitudes saines.
Pas facile entre mon boulot et mon fils...je vais y arriver, j ai dix kilosàà perdre.
La ééthode et le coaching me plaisent.
Belle soiéée

adrienlemay répond Posté le 17-03-2015 à 08:30
@MIMI1956_2
Bravo pour ta perte de poids et pour ce qui est d'aller au restaurant tu peux y aller à partir du moment où tu fais bien attention au tableau Slim Data. Mais pour plus d'information va voir ta diététicienne qui prendra le temps de t'expliquer tout cela.


pat-bahia (port ste foy et ponchapt, 33) répond Posté le 16-03-2015 à 09:42
bonjour
première semaine encourageante -3.2kgs!!!! sans faim ...je me sens bien et je suis très motivée!!!
a suivre ....
bon courage a tous

MIMI1956_2 (FOIX, 09) répond Posté le 15-03-2015 à 11:23
bonjour - 1.100 kg ce matin apres une semaine de regime je suis contente mais je ne voudrai pas trop m enthousiasmer suite a voir mais encourageant

patricia46220 (lagardelle, 46) répond Posté le 14-03-2015 à 15:40
bonjour a tous
pour moi moins 600 g
tout c"est bien passer




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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.