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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 29-06-2015 à 10:21
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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adrienlemay répond Posté le 07-07-2015 à 11:29
@Fervex
Comment s'est passé ton premier jour ?

@teixta
Félicitations ! Tu peux être fière de ce premier résultat :)
Pense à bien mettre à jour ta courbe de poids.

teixta (montrouge, 92) répond Posté le 03-07-2015 à 20:39
Bonjour !
Courage nous y arriverons ensemble :)
Deja 5 jours que j'ai commencé et je n'ai pas pu resister a me peser j'ai deja perdu 1kilo :D

Merci pour vos réponses


Fervex (Nantes, 44) répond Posté le 02-07-2015 à 21:00
Bonjour à tous... Je commence lundi 6...et très peur de ne pas y arriver :-O
J'espère que ce forum et cette méthode me permettra enfin d'atteindre mon objectif, car pour l'instant tout ce que j'ai pu entreprendre dans ce domaine ne m'a pas vraiment réussi...
Nous verrons déjà dans un mois si j'ai réussi à garder la motivation nécessaire...
Félicitations à toutes celles et ceux qui y arrivent et je me dis pourquoi pas moi :-q

adrienlemay répond Posté le 02-07-2015 à 06:16
Bonjour,

En cas de fringale, je te conseille de bien contacter ta diététicienne via le lien Question Diététique. Elle va te donner des astuces :)

teixta (montrouge, 92) répond Posté le 01-07-2015 à 13:28
Bonjour à toutes !!
Je viens de commencer ce lundi et j'avoue que je ne reste pas sur ma fin à la fin du repas

Bravo à toutes celles qui ont perdu du poids !! ça doit être des plus motivants !! J'espère que ça marchera aussi pour moi,je suis fatigué des régimes, je voudrais juste pouvoir être bien dans ma peau.. j'espère que ça viendra !

En tout cas bon courage à toute !



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.