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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Fanylou (29) Posté le 05-10-2009 à 00:06
C'est décidé,les courses sont faites,je compte sur la methode slim-data,sur ma volonté et sur votre soutien à tous pour avoir une jolie silhouette à Noël cette année (8kg à éliminer)et à rester en forme!

isa62 (arras, 62) répond Posté le 29-10-2009 à 17:31
bonjour isa62
bienvennu dans slim data j'en suis a ma trois semaine et j'ai perdu 4 kilo jespere que sa va continuer a bientot isa 62

.louisala (87) répond Posté le 27-10-2009 à 19:29
moi la gym j'ai arrete il y a dix ans je pense au mois de janvier.......revenir à l'escrime mais pour l'instant d'autres choses a gérer
bonsoir fanylou
LOUISALA

Fanylou (29) répond Posté le 26-10-2009 à 23:39
Bonjour tout le monde
Quand je relis ce message,je me dis que j'ai vraiment bien fait d'adhérer à cette méthode!J'entame ma 4ème semaine et à ce jour,j'ai déjà éliminé 2,2Kg soit un peu plus du quart dont j'espère me débarasser...= très contente et optimiste pour la suite!
Une petite question pour celles qui ont commencé la gym du vendredi:vous faites les exercices tous les jours ou seulement le vendredi ou...?
A +

Fanylou (29) répond Posté le 08-10-2009 à 15:22
Bonjour à toutes(pas l'impression qu'il y ait des hommes par ici mais je peux me tromper!)

J'ai entamé le 4ème jour et je suis assez contente : menus plaisants,recettes pas compliquées et rapides..Pas de fringales ds la journée!et,chose très importante,je me sens déjà moins serrée ds mes vêtements;et puis aussi en forme et de très bonne humeur!
Bon courage à toutes

.louisala (87) répond Posté le 07-10-2009 à 19:49
MAGAY
bonjour c'est vrais ce n'ai pas la foule .
je suis là depuis huit semaines
a bientot LOUISALA

Magay (Veyras, 39) répond Posté le 07-10-2009 à 14:20
Bonjour, je commence lundi ... alors je prends la température. Il va falloir que je m'y mette vraiment... en plus pas simple pour moi les repas... Alors je reviendrai sur le forum... on verra pour le reste. A bientôt.

.louisala (87) répond Posté le 05-10-2009 à 15:37
bonjour FANYLOU
bienvenue dans le slim-data
je m'appelle louisala et j'ai débuté il y a sept semaine déjà tu verras nous sommes tres bien accompagés
a bientot LOUISALA

Fanylou (29) répond Posté le 05-10-2009 à 14:55
Bonjour,
Bon c'est pas la foule ici mais je sais que je vais y arriver...J'ai commencé le programme ce matin et pour l'instant,ça me convient...Les menus sont sympas,j'ai obtenu une réponse rapide de l'équipe-coaching...C'est important de se sentir accompagnée ds cette démarche...

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.