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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Annick (08) Posté le 31-05-2010 à 09:24
Bonjour, je suis nouvelle et je viens de recevoir aujourd'hui mon "agrément" pour faire la méthode. J'ai payé par chèque et c'est pour cela que je n'ai rien reçu avant. Dois-je attendre lundi prochain pour commencer ou aujourd'hui. Je précise que je n'ai pas fait les courses.

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Annick (08) répond Posté le 01-06-2010 à 20:41
Merci Slim, bon début et bon courage à toi également.

slim (13) répond Posté le 01-06-2010 à 16:14
Bonjour Annick,
j'ai également reçu aujourd'hui toutes les infos pour commencer la méthode. Je vais faire comme le suggère Briardise manger des aliments de la zone verte cette semaine et commencer les menus lundi prochain.
bon courage à toi


Annick (08) répond Posté le 01-06-2010 à 15:48
Merci Briardise, je fais comme tu dis. Je commence tout doucement, car j'ai le livre et déjà la 1ère semaine de menus. Mais officiellement c'est lundi prochain que je commence et je ne veux pas perdre une semaine. Biz

Annick (08) répond Posté le 01-06-2010 à 15:48
Merci Briardise, je fais comme tu dis. Je commence tout doucement, car j'ai le livre et déjà la 1ère semaine de menus. Mais officiellement c'est lundi prochain que je commence et je ne veux pas perdre une semaine. Biz

briardise (77) répond Posté le 31-05-2010 à 19:42
Bonjour Annick, c'est Briardise... oui ils mettent beaucoup de temps pour encaisser les chèques (je suis passée par là)Il n'y a rien de pressé, tu commences quand tu veux mais déjà en attendant le programme, tu peux manger des légumes verts, de la viande ou du poisson, du pain semi complet mais là attention en quantité très limitée (1 à 2 tranches par jour)du fromage et des fruits (les quantités ne sont pas à peser) Je reconnais ne pas suivre les menus mais je prends les équivalences. Bon courage à toi, on est là pour se soutenir

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.