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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par MiamGlam (95) Posté le 08-09-2010 à 07:48
Bonjour à tout le monde,

je commence lundi ! J'aurai 40 ans cette année, des kilos en trop depuis... toujours ! Je n'ai jamais voulu faire de régime, alors c'est la seule méthode que je vais suivre, pourvu que ça marche !
Quand on est accro au chocolat, au sucré du soir, c'est pas trop difficile ? J'ai vu une discussion sur le tryptophane pour se sevrer du sucre, mais je n'ai pas trouvé ce qu'en dit YR sur le site ?!
J'espère lire vos réponses, à bien vite alors ?!

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Le parisien (paris, 75), Membre de l'équipe répond Posté le 23-09-2010 à 03:00
bonjour miamglam et bienvenue !

as tu mise ta courbe de poids à jour ? as tu compris comment fonctionnaient les applications du programme ? liste de course, carnet minceur questions personnelles etc ? si je peux t'aider n'hésite pas ! :-q

.louisala (87) répond Posté le 14-09-2010 à 00:45
MARIECHKA BRAVO 5D2SOL2E JE ME SUIS TROMP2E DANS LES NOMS§§§§
LOUISALA

Annick (08) répond Posté le 13-09-2010 à 20:33
MARIECHA félicitations pour tes 4 kgs perdus. Tu es ardennaise comme moi ?

.louisala (87) répond Posté le 13-09-2010 à 10:01
bravo miamglam
super tes 4kg de perdus c'est tres bien
louisala

MiamGlam (95) répond Posté le 11-09-2010 à 09:16
Super, merci à toutes !
Bon ben on commence lundi avec mon chéri, j'avoue que ça me rend un peu nerveuse, mais il faut absolument qu'on perde tous ces kilos en trop... Je continue de vous lire avec attention, ce forum est une mine !
Bizes, ;)

mariecha (08) répond Posté le 10-09-2010 à 09:58
bonjour à toi et bienvenue

alors pour ma part je n'ais pas fait d'investissement apart le son d'avoine je mange tout simplement sans me prendre la tête ça fait 1 mois que je suis cette methode je n'en ai parler à personne autour de moi (j'ai déjà fait beaucoup de regime et mon entourage en a assez de MES REGIMES)je mange comme toute la famille sauf pour l'assaisenement personne n'a remarquer que je faisait regime et j'ai perdu 4 kilos cette methode est simple une fois que le systeme de couleir est assimilé.

bon courage et à bientot

.louisala (87) répond Posté le 09-09-2010 à 17:34
bon moi le trypto c'est tout simplement un apport magnesium zinc pour le sucre je n'ai pas de probleme ..........
conseils fait au plus simple ne te complique pas la vie avec de super machine(surtout le pain)j'achete ma boule de pain au levain semi complet je la fais trancher mes 500gr me profite toute la semaine ce qui me fait environs 70gr par jour si je mange du pain
annick MIAMGLAM à +louisala

katyzoe (HEM, 59) répond Posté le 09-09-2010 à 16:52
Bonjour,
pour le son d avoine, j'ai vu que les magasins Monoprix en vendaient de même que des galettes de son préparées.

MiamGlam (95) répond Posté le 09-09-2010 à 14:36
Bonjour Louisala, Annick, merci de vos réponses je me sens moins seule...

Pour le tryptop. je vais d'abord commencer le régime, je verrai si c'est difficile, mais ce qui m'étonne c'est que quand on cherche des infos, on trouve que c'est un substitut à des traitements antidépresseurs, les résultats sont très mitigés d'ailleurs. Quand je vois que ça n'a pas marché pour toi Annick, je ne suis pas tellement emballée. Peut-être aussi que la pillule qui facilite le régime est un joli rêve...

Ce soir je vais faire mes premières courses pour commencer lundi, et en fait je voulais savoir si j'allais devoir investir dans du matériel (je dois acheter une balance fiable et une méthode de cuisson vapeur ça c'est sûr). Je passerai par une boutique bio pour le son d'avoine... vous avez des conseils les filles ?

En attendant de vous lire, bizzzoux !

Annick (08) répond Posté le 08-09-2010 à 19:13
Bienvenue MiamGlam. Pour moi, le tryptophane n'a pas marché, ça ne m'a pas enlevé le goût du sucre. C'est comme ça, mais peut-être que pour toi ça marchera, essaie, et on verra. Biz. Annick



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.